Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
B kompleks vitamini, genellikle gıdalardan yeterince alınamadığında veya eksiklik durumunda takviye olarak kullanılır 13. B kompleks vitamini takviyesine ihtiyaç duyabilecek kişiler şunlardır:
- Hamile veya hamile olmayı planlayan kadınlar 15. Hamilelik döneminde, özellikle fetal gelişimi desteklemek için B12 vitamini ve folik asite olan ihtiyaç artar 15.
- Vejetaryenler ve veganlar 25. Bu gruplar, B vitamini türlerini doğal olarak içeren hayvansal ürünleri tüketmedikleri için eksiklik riski taşır 25.
- 50 yaşın üzerindeki bireyler 5. Yaşlandıkça, B12 vitamini emme yeteneği azalır 5.
- Stres altında olan kişiler 35. B vitaminleri, sinir sistemi ve böbreküstü bezlerin sağlığının sürdürülmesinde önemlidir 35.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: