Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Atom diyeti ile 1 haftada kaç kilo verileceği konusunda kesin bir cevap vermek mümkün değildir.
Sağlıklı bir diyette haftalık 0,5-1,5 kg arasında kilo kaybı ideal kabul edilir 12. Ancak, şok diyetler olarak bilinen ve hızlı kilo kaybı vaat eden beslenme programları uzun süre sürdürülmemelidir 2.
Kilo verme süreci, kişinin cinsiyetine, yaşına, genetik özelliklerine, fiziksel aktivite düzeyine ve diğer bireysel faktörlere göre değişir 2. Bu nedenle, kilo verme hedeflerine ulaşmak için bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: