Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Atım sayısının hesaplanması için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:
- Nabız sayımı: Nabız, el bileğinde radial arterden veya boyun üzerinden ölçülebilir 13. Nabız düzenliyse, 15 saniye sayım yapılıp 4 ile çarpılarak atım sayısı hesaplanabilir 13. Düzensiz nabız durumunda ise tam bir dakika sayılmalıdır 1.
- Maksimum kalp atım sayısı hesaplama: Bu, "220 - yaş" formülü ile tahmin edilebilir 25. Örneğin, 30 yaşındaki bir kişi için maksimum kalp atım sayısı 220 - 30 = 190 atım/dakika olacaktır 5.
Atım sayısı, dinlenme halinde dakikada 60 ila 100 arasında olmalıdır 135. Bu değer, yaş, cinsiyet, güncel sağlık durumu ve kişinin kondisyon seviyesine göre değişiklik gösterebilir 23.
Atım sayınızda düzensizlik, ağrı veya endişe verici belirtiler varsa, bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: