Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
8 şeklinde kol askısı kullanmak için aşağıdaki adımları izlemek gereklidir:
- Yaralı kolu ceb kısmına yerleştirin: Kolun dirsek kısmından bilek desteklerine kadar olan kısmını askının ceb kısmına yerleştirin 23.
- Kayışı baş üstüne koyun: Askının kayışını baş üstüne koyarak karşı omuza dayanmasını sağlayın 23.
- Dirseği 90 derece bükün: Dirseği 90 derece bükerek kolu vücuda yakın bir şekilde tutun 13.
Önemli noktalar:
- Askının kayışları rahat ve güvenli bir oturuş sağlayacak şekilde ayarlanmalıdır, ancak kan akışını kısıtlayacak kadar sıkı olmamalıdır 1.
- Kol askısını sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde tutarlı bir şekilde takmak ve tavsiye edilirse uyurken bile kullanmak önemlidir 1.
- Herhangi bir egzersiz veya etkinliğe katılmadan önce bunların güvenli ve yaralanmanıza uygun olduğundan emin olmak için daima sağlık uzmanınıza danışın 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: