• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    4 yaşında uyku düzeni nasıl olmalı?

    • ÇocukSağlığı
    • Uyku
    • BebekBakımı
    • SağlıklıYaşam

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    4 yaşındaki bir çocuğun uyku düzeni şu şekilde olmalıdır:
    • Toplam uyku süresi: 10-13 saat 12.
    • Gece uykusu: 11-13 saat 25.
    • Gündüz uykusu: 1 defa olmak üzere toplam 1-2 saat 13.
    • Uyanıklık süresi: 6-8 saat 3.
    Uyku düzenini desteklemek için öneriler:
    • Tutarlı uyku vakitleri: Her gün aynı saatte yatıp kalkmak 12.
    • Sağlıklı uyku ortamı: Karanlık ve sessiz bir oda sağlamak 24.
    • Teknoloji kullanımını sınırlamak: Uykudan önce ekranlardan uzak durmak 25.
    • Fiziksel aktivite: Gün içinde enerjisini atmasını sağlamak 2.
    • Uyku ritüeli: Kitap okuma gibi uyku öncesi rutinler oluşturmak 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. eldatatli.com
        1
      2. dynavit.com.tr
        2
      3. sertifika.karabuk.edu.tr
        3
      4. bebekuykudanismani.com
        4
      5. yatasbedding.com.tr
        5

    • Uyku ortamı nasıl düzenlenmeli?

    • Beslenme uyku kalitesini nasıl etkiler?

    • Fiziksel aktivite uyku düzenini nasıl destekler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    8 saat uyku her yaş için yeterli mi?

    8 saat uyku, her yaş için yeterli olmayabilir. İdeal uyku süresi, yaşa göre değişiklik gösterir: Yenidoğanlar (0-3 ay): 14-17 saat. Bebekler (4-11 ay): 12-15 saat. Yürümeye yeni başlayan çocuklar (1-2 yaş): 11-14 saat. Okul öncesi dönem (3-5 yaş): 10-13 saat. Okul dönemi (6-13 yaş): 9-11 saat. Ergenlik dönemi (14-17 yaş): 8-10 saat. Genç yetişkinler (18-25 yaş): 7-9 saat. Yetişkinler (24-64 yaş): 7-9 saat. İleri yaş grubu (65 yaş ve üstü): 7-8 saat. Uyku süresi 6 saatten az ve 11 saatten fazla olmamalıdır.
    • Sağlık
    • Uyku
    • YaşGrupları
    • Öneriler
    5 kaynak

    Tek uyku kaç saat olmalı bebek?

    12-18 aylık bebekler için tek uyku süresi yaklaşık 5-6 saat olmalıdır. Bebeklerin günlük uyku süresi, yaş ve genetik faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterir. Daha kesin bir süre için bir çocuk doktoruna danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Bebek
    • Uyku
    • ÇocukGelişimi
    5 kaynak

    4 saatlik uyku yeterli mi?

    4 saatlik uyku, uzun vadede sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yeterli değildir. Ancak, bazı insanlar genetik olarak daha az uykuya ihtiyaç duyabilir. Genel olarak, bir yetişkinin günde ortalama 7-9 saat uyuması önerilir. Uyku süresi kadar, uyku kalitesi de önemlidir.
    • Sağlık
    • Uykuları
    • Süre
    • VücutSağlığı
    5 kaynak

    5 yaşındaki çocuk kaç saat uyur?

    5 yaşındaki bir çocuğun günde 10-13 saat uyuması önerilir. Ancak uyku süresi, genetik faktörlere ve çocuğun yaşına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • Uyku
    5 kaynak

    4 yaş çocuğu gece kaç kere uyanır?

    4 yaşındaki bir çocuğun gece kaç kere uyandığı, çocuğun uyku düzenine ve bireysel özelliklerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, 3-5 yaşındaki çocuklar ortalama 10-12 saat gece uykusu uyurlar ve bu süreçte bir veya iki kez uyanabilirler. Ancak, bazı çocuklar gece daha sık uyanabilir. Örneğin, diş çıkarma veya açlık gibi nedenlerle gece uykuları bölünebilir. Uyku düzeninin ve sıklığının belirlenmesi için bir uzmana danışılması önerilir.
    • ÇocukSağlığı
    • Uykü
    • Ebeveynlik
    • ÇocukGelişimi
    5 kaynak

    4 yaşındaki çocuk kaç saat uyumalı?

    4 yaşındaki bir çocuğun günlük uyku ihtiyacı 10-13 saat arasındadır. Ancak uyku süresi, genetik faktörlere ve çocuğun yaşına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Uyku düzenini sağlamak için: Tutarlı uyku vakitleri ayarlamak ve her gün aynı saatte yatıp kalkmak. Uyku öncesi elektronik cihaz kullanımını sınırlamak. Rahat bir uyku ortamı oluşturmak (karanlık, sessiz, uygun sıcaklıkta).
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • Uyku
    • YaşGrupları
    5 kaynak

    Bebeklerde 4 saat kesintisiz uyku normal mi?

    4 saat kesintisiz uyku, 3 aylık bir bebek için normaldir. 3 aylık bir bebeğin günde toplam 5 saat gündüz uyuması ve gece ise 10 saat uyuması beklenir. Her bebeğin durumu kendine özeldir ve size özel bilgiyi her zaman bir çocuk sağlığı uzmanı verir.
    • Sağlık
    • BebekSağlığı
    • Uykü
    • ÇocukGelişimi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"d6tl0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F4-yasinda-uyku-duzeni-nasil-olmali-3218805470%3Fncrnd%3D86890","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6152421701762864589","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1762864670214414-8426665614412688376-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-38-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d6tlw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"d6tl1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d6tlw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"d6tl2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"4 yaşındaki bir çocuğun uyku düzeni şu şekilde olmalıdır:\n\n* **Toplam uyku süresi**: 10-13 saat [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/cocuklar-hangi-yasta-ne-kadar-uyumali/)[```2```](https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-ne-kadar-uyumali-uyku-duzeni-nasil-olmali/).\n* **Gece uykusu**: 11-13 saat [```2```](https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-ne-kadar-uyumali-uyku-duzeni-nasil-olmali/)[```5```](https://ebeveynakademisi.trtcocuk.net.tr/makale/cocuklar-hangi-yasta-kac-saat-uyumali-11577640).\n* **Gündüz uykusu**: 1 defa olmak üzere toplam 1-2 saat [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/cocuklar-hangi-yasta-ne-kadar-uyumali/)[```3```](https://bebekuykudanismani.com/2-4-yas/).\n* **Uyanıklık süresi**: 6-8 saat [```3```](https://bebekuykudanismani.com/2-4-yas/).\n\n**Uyku düzenini desteklemek için öneriler**:\n* **Tutarlı uyku vakitleri**: Her gün aynı saatte yatıp kalkmak [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/cocuklar-hangi-yasta-ne-kadar-uyumali/)[```2```](https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-ne-kadar-uyumali-uyku-duzeni-nasil-olmali/).\n* **Sağlıklı uyku ortamı**: Karanlık ve sessiz bir oda sağlamak [```2```](https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-ne-kadar-uyumali-uyku-duzeni-nasil-olmali/)[```4```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/0-3-yas-cocuklarda-saglikli-bir-uyku-duzeni-icin-11-oneri).\n* **Teknoloji kullanımını sınırlamak**: Uykudan önce ekranlardan uzak durmak [```2```](https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-ne-kadar-uyumali-uyku-duzeni-nasil-olmali/)[```5```](https://ebeveynakademisi.trtcocuk.net.tr/makale/cocuklar-hangi-yasta-kac-saat-uyumali-11577640).\n* **Fiziksel aktivite**: Gün içinde enerjisini atmasını sağlamak [```2```](https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-ne-kadar-uyumali-uyku-duzeni-nasil-olmali/).\n* **Uyku ritüeli**: Kitap okuma gibi uyku öncesi rutinler oluşturmak [```4```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/0-3-yas-cocuklarda-saglikli-bir-uyku-duzeni-icin-11-oneri)[```5```](https://ebeveynakademisi.trtcocuk.net.tr/makale/cocuklar-hangi-yasta-kac-saat-uyumali-11577640).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://eldatatli.com/4-yas-uyku-problemi/","title":"4 Yaş Uyku Problemi: Kapsamlı Rehber | Uzman Pedagog...","shownUrl":"https://eldatatli.com/4-yas-uyku-problemi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/cocuklarda-uyku-duzeni","title":"Çocuklar İçin Uyku Vakti: Çocuklarda Uyku Düzeni Oluşturmak","shownUrl":"https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/cocuklarda-uyku-duzeni","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://sertifika.karabuk.edu.tr/cocuklar-icin-ideal-uyku-duzeni-nasil-olmalidir-blog","title":"Çocuklar İçin İdeal Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?","shownUrl":"https://sertifika.karabuk.edu.tr/cocuklar-icin-ideal-uyku-duzeni-nasil-olmalidir-blog","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://bebekuykudanismani.com/2-4-yas/","title":"2-4 Yaş Uyku Düzeni – Bebek Uyku Danışmanı-Cansu Özel","shownUrl":"https://bebekuykudanismani.com/2-4-yas/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.yatasbedding.com.tr/tr/cocuklarda-saglikli-uyku-duzeni-nasil-saglanir","title":"Çocuklarda Sağlıklı Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?","shownUrl":"https://www.yatasbedding.com.tr/tr/cocuklarda-saglikli-uyku-duzeni-nasil-saglanir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"4 yaşında uyku düzeni nasıl olmalı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/cocuksagligi","text":"ÇocukSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/bebekbakimi","text":"BebekBakımı"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uyku ortamı nasıl düzenlenmeli?","url":"/search?text=4+ya%C5%9F+uyku+ortam%C4%B1+nas%C4%B1l+olmal%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Beslenme uyku kalitesini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Beslenme+uyku+kalitesini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Fiziksel aktivite uyku düzenini nasıl destekler?","url":"/search?text=Fiziksel+aktivite+uyku+d%C3%BCzenini+nas%C4%B1l+destekler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=4+ya%C5%9F%C4%B1nda+uyku+d%C3%BCzeni+nas%C4%B1l+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6152421701762864589","reqid":"1762864670214414-8426665614412688376-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-38-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d6tlw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"d6tl3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.hibboux.com/2020/08/23/hangi-yasta-ne-kadar-uyku-gerekli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/haberler/2015/02/150213_uyku_vakti_gch?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.isbul.net/yaslara-gore-gunde-kac-saat-uyku-yeterlidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kac-saat-uyku-yeterli/hg-5960?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://t24.com.tr/haber/her-yas-grubuna-gore-saglikli-bir-yasam-icin-kac-saat-uykuya-ihtiyac-var,428301?size=16&stub=1"],"header":"8 saat uyku her yaş için yeterli mi?","teaser":"8 saat uyku, her yaş için yeterli olmayabilir. İdeal uyku süresi, yaşa göre değişiklik gösterir: Yenidoğanlar (0-3 ay): 14-17 saat. Bebekler (4-11 ay): 12-15 saat. Yürümeye yeni başlayan çocuklar (1-2 yaş): 11-14 saat. Okul öncesi dönem (3-5 yaş): 10-13 saat. Okul dönemi (6-13 yaş): 9-11 saat. Ergenlik dönemi (14-17 yaş): 8-10 saat. Genç yetişkinler (18-25 yaş): 7-9 saat. Yetişkinler (24-64 yaş): 7-9 saat. İleri yaş grubu (65 yaş ve üstü): 7-8 saat. Uyku süresi 6 saatten az ve 11 saatten fazla olmamalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/8-saat-uyku-her-yas-icin-yeterli-mi-4203570420","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"YaşGrupları"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sleeppeople.com.tr/blogs/news/ideal-uyku-suresi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drerdalpazar.com/cocuklar-icin-kac-yasinda-kac-saat-uyku-gerekli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.paddlers.com.tr/blog/icerik/5-aylik-bebek-kac-saat-uyur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/lesli-maya/cocuklarin-tek-uykuya-gecis-sureci-icin-oneriler-429773?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cocukludunya.com/uzman-yazilari/bebek-uyku-saatleri.html?size=16&stub=1"],"header":"Tek uyku kaç saat olmalı bebek?","teaser":"12-18 aylık bebekler için tek uyku süresi yaklaşık 5-6 saat olmalıdır. Bebeklerin günlük uyku süresi, yaş ve genetik faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterir. Daha kesin bir süre için bir çocuk doktoruna danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/tek-uyku-kac-saat-olmali-bebek-3004284953","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bebek","text":"Bebek"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odak360.com/4-saat-uyumak-zararli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gercekgundem.com/yasam/gunde-sadece-4-saat-uyku-mumkun-mu-bilim-insanlarindan-sasirtan-aciklama-521948?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kac-saat-uyku-yeterli/hg-5960?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/4-saat-uyku-yeter-mi-yetiskin-bir-insana-gunde-4-saat-uyku-yeterli-mi-rs1-7344167?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.hibboux.com/2021/04/27/gunde-4-saat-uyumak-saglikli-olabilir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"4 saatlik uyku yeterli mi?","teaser":"4 saatlik uyku, uzun vadede sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yeterli değildir. Ancak, bazı insanlar genetik olarak daha az uykuya ihtiyaç duyabilir. Genel olarak, bir yetişkinin günde ortalama 7-9 saat uyuması önerilir. Uyku süresi kadar, uyku kalitesi de önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/4-saatlik-uyku-yeterli-mi-3893309324","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykulari","text":"Uykuları"},{"href":"/yacevap/t/sure","text":"Süre"},{"href":"/yacevap/t/vucutsagligi","text":"VücutSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/hangi-yastaki-cocuk-kac-saat-uyumali-wp1275523?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/cocuklarin-gunde-kac-saat-uyumasi-gerekir-2513452?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.islamveihsan.com/cocuklar-hangi-yasta-ne-kadar-uyumali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formalpsikoloji.com/cocuklar-kac-saat-uyumali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ebeveynakademisi.trtcocuk.net.tr/makale/cocuklar-hangi-yasta-kac-saat-uyumali-11577640?size=16&stub=1"],"header":"5 yaşındaki çocuk kaç saat uyur?","teaser":"5 yaşındaki bir çocuğun günde 10-13 saat uyuması önerilir. Ancak uyku süresi, genetik faktörlere ve çocuğun yaşına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/5-yasindaki-cocuk-kac-saat-uyur-1124443683","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cocukludunya.com/uzman-yazilari/bebeklerde-sik-uyanma-sebepleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/bebegim/bebek/bebeginiz-uykuya-direniyor-mu-yaslara-gore-uyku-duzeni-saatleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ilkadimlarim.com/gece-sik-uyanma-nasil-onlenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-ne-kadar-uyumali-uyku-duzeni-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ebeveynakademisi.trtcocuk.net.tr/makale/cocuklar-hangi-yasta-kac-saat-uyumali-11577640?size=16&stub=1"],"header":"4 yaş çocuğu gece kaç kere uyanır?","teaser":"4 yaşındaki bir çocuğun gece kaç kere uyandığı, çocuğun uyku düzenine ve bireysel özelliklerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, 3-5 yaşındaki çocuklar ortalama 10-12 saat gece uykusu uyurlar ve bu süreçte bir veya iki kez uyanabilirler. Ancak, bazı çocuklar gece daha sık uyanabilir. Örneğin, diş çıkarma veya açlık gibi nedenlerle gece uykuları bölünebilir. Uyku düzeninin ve sıklığının belirlenmesi için bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/4-yas-cocugu-gece-kac-kere-uyanir-1054825964","tags":[{"href":"/yacevap/t/cocuksagligi","text":"ÇocukSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uykü"},{"href":"/yacevap/t/ebeveynlik","text":"Ebeveynlik"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/hangi-yastaki-cocuk-kac-saat-uyumali-wp1275523?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.yatsan.com/yasiniza-gore-ne-kadar-sure-uyumalisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-ne-kadar-uyumali-uyku-duzeni-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formalpsikoloji.com/cocuklar-kac-saat-uyumali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/haberler/2015/02/150213_uyku_vakti_gch?size=16&stub=1"],"header":"4 yaşındaki çocuk kaç saat uyumalı?","teaser":"4 yaşındaki bir çocuğun günlük uyku ihtiyacı 10-13 saat arasındadır. Ancak uyku süresi, genetik faktörlere ve çocuğun yaşına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Uyku düzenini sağlamak için: Tutarlı uyku vakitleri ayarlamak ve her gün aynı saatte yatıp kalkmak. Uyku öncesi elektronik cihaz kullanımını sınırlamak. Rahat bir uyku ortamı oluşturmak (karanlık, sessiz, uygun sıcaklıkta).","href":"/yacevap/c/saglik/q/4-yasindaki-cocuk-kac-saat-uyumali-45744948","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"YaşGrupları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gebe.com/bebekler-kac-saat-uyumali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bebekuykudanismani.com/3-6-ay/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cocukludunya.com/uzman-yazilari/0-6-aylik-bebeklerde-uyku-duzeni.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/bebegim/bebek/bebeginiz-uykuya-direniyor-mu-yaslara-gore-uyku-duzeni-saatleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://annebebekkulubu.com/blog/aylara-gore-bebek-uyku-saatleri/?size=16&stub=1"],"header":"Bebeklerde 4 saat kesintisiz uyku normal mi?","teaser":"4 saat kesintisiz uyku, 3 aylık bir bebek için normaldir. 3 aylık bir bebeğin günde toplam 5 saat gündüz uyuması ve gece ise 10 saat uyuması beklenir. Her bebeğin durumu kendine özeldir ve size özel bilgiyi her zaman bir çocuk sağlığı uzmanı verir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/bebeklerde-4-saat-kesintisiz-uyku-normal-mi-948842197","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bebeksagligi","text":"BebekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uykü"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d6tlw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"d6tl4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d6tlw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"d6tl5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d6tlw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}