• Buradasın

    176'lık erkek kaç kilo olmalı kaslı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    176 cm boyundaki bir erkeğin ideal kilosu, 50 + 2,3 x (boy (cm) / 2,54 - 60) formülü ile hesaplanabilir 345.
    Bu formüle göre, 176 cm boyundaki bir erkeğin ideal kilosu şu şekilde hesaplanır:
    1. Boy (cm) / 2,54: 176 / 2,54 = 69,29
    2. 50 + 2,3 x (69,29 - 60): 50 + 2,3 x 9,29 ≈ 55,57
    Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, ideal vücut kitle indeksi 18,5 ile 24,9 arasında olmalıdır 245. Bu nedenle, ideal kilonun alt ve üst sınırlarını belirlemek için bu aralık dikkate alınmalıdır.
    Daha kesin bir hesaplama için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. idealkilom.com
        1
      2. kolayhesapla.net
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. smarthesap.com
        4
      5. cerrahi.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kaslı bir erkek kaç kilo olmalı?

    Kaslı bir erkeğin kaç kilo olması gerektiği, vücut kitle indeksi (VKİ) ve vücut yağ yüzdesi gibi faktörlere bağlıdır. Genel olarak, erkeklerde kaslı bir görünüme sahip olmak için vücut yağ yüzdesinin %10-15 arasında olması önerilir. Ancak bu oran, kişinin genetik yapısı, yaşı, boyu ve diğer bireysel özelliklerine göre değişebilir. İdeal kilo ve vücut kompozisyonu hakkında kesin bir değerlendirme için bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    İdeal erkek vücudu kaç kilo olmalı?

    İdeal erkek vücudu kilosu, kişinin boyu ve yaşı gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, ideal vücut kitle indeksi (VKİ) 18,5 ile 24,9 arasında olmalıdır. Erkekler için ideal kilo hesaplama formülü: 50 + 2,3 x ((boy (cm) / 2,54) - 60). Örneğin, 180 cm boyundaki bir erkek için hesaplama şu şekilde yapılır: 50 + 2,3 x (180 / 2,54 - 60) = 83 kg. Ancak, ideal kilo hesaplamaları sadece VKİ'ye dayanmaz; vücut yağ oranı, kas kütlesi ve bel çevresi gibi faktörler de dikkate alınmalıdır. En doğru sonuçlar için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak