Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
16/8 diyeti, yani aralıklı oruç, ilk birkaç hafta içinde vücutta gözle görülür değişiklikler sağlayabilir 3.
1 ayda 16/8 yöntemini doğru şekilde uygulayan çoğu insan ortalama 2 ila 6 kilo verebilir, ancak bu sayı değişebilir 4.
Aralıklı orucun etkileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
16/8 diyetine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: