17 yaşında boy uzaması mümkündür, ancak bu dönem genellikle büyüme plakalarının kapanmasıyla boy uzamasının durduğu bir zaman olarak kabul edilir. Boy uzamasını desteklemek için aşağıdaki yöntemler önerilir: - Dengeli beslenme: Protein, kalsiyum, D vitamini ve diğer besin maddeleri açısından zengin bir diyet büyümeyi destekler. - Düzenli egzersiz: Yüzme, basketbol gibi uzunlamasına büyümeyi destekleyen egzersizler faydalıdır. - Yeterli uyku: Büyüme hormonu uyku sırasında salgılanır, bu yüzden her gece 8-10 saat kaliteli uyku almak önemlidir. - Stres yönetimi: Meditasyon, yoga gibi yöntemlerle stres azaltılabilir. Boy uzamasıyla ilgili endişeler varsa, bir sağlık uzmanına danışmak faydalı olabilir.