Zihninle savaşmak, genellikle psikolojik bağlamda, kişinin kendi düşünceleri ve içsel diyaloglarıyla çatışması anlamına gelir 15. Bu durum, zihnin hayatta kalmaya yardımcı olmak için verdiği uyarı sinyalleriyle, bireyin bu sinyalleri algılama ve yorumlama şekli arasındaki mücadeleden kaynaklanabilir 1.

Ayrıca, "zihninle savaşmak" ifadesi, psikolojik savaş bağlamında da kullanılabilir; bu, zihinsel ve duygusal bir çatışma yoluyla düşmanın direncini kırmaya yönelik bir strateji olarak tanımlanır 3.

Zihinle savaşmayı bırakmak ve onunla sağlıklı bir ilişki kurmak, zihinsel huzurun sağlanması için önemlidir 15. Bu, düşüncelerin farkına varmayı, onları yargılamadan gözlemlemeyi ve gerektiğinde yönlendirmeyi öğrenmeyi gerektirir 15.