Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Unutmak, iyi bir şey olarak değerlendirilebilir çünkü:
- Gereksiz bilgilerden kurtulmayı sağlar 12. Unutmak, kullanılmayan veya önemli olmayan bilgilerin hafızada yer kaplamasını engeller 12.
- Deneyimsel öğrenmeyi mümkün kılar 2. Benzer olaylar arasındaki anıların genel bilgiyle birleşmesini sağlar 2.
- Doğru ve seçici hatırlamayı teşvik eder 12. İlgili olayların daha iyi hatırlanmasına yardımcı olur 2.
- Konsantrasyonu artırır 2. Dikkat dağıtıcı düşünceleri zihinden uzaklaştırır 2.
- Anda kalmayı sağlar 2. Geçmişi düşünmediğimizde, şimdiki anın değerini daha iyi anlarız 2.
- Günlük hayatın engellerinden kurtarır 2. Acı veren anıları unutarak, hayatı daha mutlu ve verimli yaşamayı mümkün kılar 2.
Unutmak, aynı zamanda depresyon veya anksiyete belirtileriyle başa çıkmak için de bir araç olarak kullanılabilir 15.
Ancak, her olumsuz deneyimi unutmaya çalışmak doğru değildir 5.
Unutmanın, hafıza kaybı gibi istenmeyen sonuçları da olabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: