Sağlıklı mizaç kavramı, geleneksel tıp yaklaşımlarına göre dört ana mizaç türü olan hava, ateş, su ve toprak unsurlarına göre değerlendirilir. Her mizacın kendine özgü sağlık eğilimleri vardır: 1. Demevi (Hava) Mizacı: Dışa dönük, enerjik ve yönetici özelliklere sahiptir, ancak kanla ilgili rahatsızlıklara yatkındır. 2. Safravi (Ateş) Mizacı: Yüksek enerjili, liderlik vasfı güçlü ancak sabırsız ve zaman zaman öfkeli olabilir, cilt problemleri ve sindirim sistemi rahatsızlıkları yaygındır. 3. Balgami (Su) Mizacı: Sakin, planlı ve sabırlı bireylerdir, ancak duygusal dalgalanmalar ve depresyona yatkınlık görülür. 4. Sevdavi (Toprak) Mizacı: Detaycı, derin düşünen ve analiz yeteneği yüksek bireylerdir, kaygı ve huzursuzluk gibi ruhsal sorunlara meyillidirler. İbn-i Sina'ya göre, bir kişinin mizacına uygun şekilde beslenmesi, uyuması ve yaşam tarzı belirlemesi sağlıklı bir yaşam için önemlidir.