Buradasın
Sosyal medyada çok vakit geçirince ne olur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sosyal medyada çok vakit geçirmenin bazı olumsuz etkileri:
- Stres ve kaygı: Sürekli olarak başkalarının daha iyi bir yaşam sürdüğü algısı, yetersizlik ve kıskançlık gibi duygulara yol açabilir 12.
- Uyku bozuklukları: Ekranlardan yayılan mavi ışık, melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyerek uyku kalitesini düşürebilir 13.
- Öz güven problemleri: Filtrelerle fiziksel görüntüyü değiştirme alışkanlığı, doğal görünümden rahatsızlık duymaya neden olabilir 1.
- Fiziksel sağlık sorunları: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, boyun düzleşmesi ve bel ağrısı gibi sorunlara yol açabilir 3.
- Depresyon ve negatif duygular: Uzun süreli ve bilinçsiz sosyal medya kullanımı, depresyona zemin hazırlayabilir 12.
- Sosyal izolasyon: Sanal iletişime yönelmek, yüz yüze ilişkileri zayıflatarak yalnızlık hissine yol açabilir 12.
Uzmanlar, sosyal medyada geçirilen sürenin, kişinin yaşı ve kullanım amacına göre 30 ila 120 dakikayı aşmaması gerektiğini belirtmektedir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
