Buradasın
Sosyal jetlag ve sosyal saat nedir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sosyal jetlag ve sosyal saat kavramları şu şekilde açıklanabilir:
- Sosyal Jetlag: Biyolojik saatimiz (sirkadiyen ritim) ile sosyal saatimiz arasındaki uyumsuzluktan kaynaklanan durumdur 13. Bu uyumsuzluk, genellikle iş, okul ve sosyal aktivitelerin gerektirdiği zaman dilimleriyle biyolojik saatimizin ihtiyacı olan uyku ve uyanma zamanlarının çakışmasından kaynaklanır 24.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: