Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Jetlag ve sosyal jetlag aynı şey değildir.
Jetlag, farklı zaman dilimlerine yapılan uzun yolculuklar nedeniyle biyolojik saatin, gidilen yerin aydınlık-karanlık döngüsüne uyum sağlayamaması sonucu ortaya çıkan bir durumdur 35.
Sosyal jetlag ise, biyolojik saat ile sosyal saat arasındaki uyumsuzluktan kaynaklanır 124. Sosyal saat, iş ve okul gibi sosyal yükümlülükleri yerine getirmek için takip edilen zaman dilimidir 12. Biyolojik saat ise, metabolizmadan davranışa kadar tüm fizyolojik süreçleri kontrol eden içsel saatimizdir 3.
Sosyal jetlag, genellikle hafta içi ve hafta sonu arasındaki uyku düzenindeki farklılıklardan kaynaklanır 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: