Şimdiki anın sonsuzluğunda yaşamak, anı yaşamak anlamına gelir ve bu kavram şu şekilde anlatılır: 1. Farkındalık: Şu ana odaklanmak, nefes, beden ve çevredeki dünyaya dikkat etmek. 2. Minnettarlık: Sahip olunan her şey için şükran duymak, bu da kişiyi an'a bağlar ve hayatın güzelliklerini fark etmesini sağlar. 3. Kabul: Hayatın her anının geçici ve değişim halinde olduğunu kabul etmek. 4. Verimlilik: Ertelemeyi azaltarak ve dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırarak verimliliği artırmak. 5. İç huzur: Stresi azaltarak iç huzuru bulmak ve hayatın geçiciliğinin takdirini kazanmak. Bu anlayış, kişinin şimdiki zamanı dolu dolu yaşamasını ve yaşamın her saniyesinin değerini bilmesini sağlar.