Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Şemaların bazı özellikleri:
- Erken dönemde oluşur 13. Şemalar genellikle çocukluk ve ergenlik döneminde şekillenir 13.
- Otomatik olarak çalışır 3. Birey farkında olmadan şemalarına göre düşünür ve davranır 3.
- Zihinsel filtre görevi görür 3. Kişi, yaşadığı olayları kendi şemalarına uygun şekilde yorumlar 3.
- Tekrarlayan kalıplar oluşturur 3. Aynı türde olaylar karşısında benzer tepkiler vermeye neden olur 3.
- Pozitif veya negatif olabilir 3. Bazı şemalar bireyin uyum sağlamasına yardımcı olurken, bazıları psikolojik sorunlara yol açabilir 3.
- Katı ve değişime dirençlidir 3. Olumsuz şemalar genellikle bireyin hayatı boyunca devam eder ve değişmesi zor olabilir 3.
Şemalar, beş ana grupta incelenir:
- Kopukluk ve reddedilme şemaları 14.
- Zedelenmiş özerklik ve performans şemaları 14.
- Zedelenmiş sınırlar şemaları 14.
- Başkalarına yönelimlilik şemaları 14.
- Aşırı tetikte olma ve baskılama şemaları 14.
Şema terapi, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına, olumsuz şemaları fark etmelerine ve bunları dönüştürmelerine yardımcı olur 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: