Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Psikolojide şemalar, bireyin dünyayı, kendisini ve diğer insanları anlamlandırmasını sağlayan zihinsel yapı veya kalıplardır 4.
Şemalar, geçmiş deneyimler, inançlar ve algılar doğrultusunda oluşur ve düşünce, duygu ve davranışları etkiler 34.
Bazı temel şema türleri:
- Terk Edilme Şeması: Kişinin duygusal olarak bağlandığı insanları kaybedeceğine dair korku 12.
- Kusurluluk Şeması: Bireyin kendisini yetersiz, kusurlu veya sevilmeye değer olmayan biri olarak görmesi 2.
- Yüksek Standartlar Şeması: Bireyin kendisine çok yüksek hedefler koyması ve hiçbir zaman tam anlamıyla tatmin olmaması 2.
- Duygusal Yoksunluk Şeması: Kişinin duygusal ihtiyaçlarının karşılanmayacağına dair inanç 12.
Şema terapisi, bu olumsuz kalıpları tanıma ve değiştirme üzerine kurulu bir psikoterapi yaklaşımıdır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: