• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Seksi pilates ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Pilates
    • #CinselSağlık
    • #FizikselEgzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Seksi pilates olarak adlandırılan pilatesin, cinsel yaşama şu faydaları sağladığı düşünülmektedir:
    1. Vücut farkındalığını artırma: Pilates, kişinin kendi bedenini daha iyi tanımasına ve cinsel aktiviteler sırasında daha bilinçli olmasına yardımcı olur 13.
    2. Esneklik ve hareketliliği iyileştirme: Daha esnek bir beden, bazı cinsel pozisyonların daha rahat ve konforlu bir şekilde yapılmasını sağlar 14.
    3. Pelvik taban kaslarını güçlendirme: Güçlü pelvik taban kasları, hem kadınlar hem de erkekler için cinsel tatmini artırabilir 14.
    4. Kan dolaşımını artırma: Düzenli pilates, cinsel isteği ve uyarılmayı destekleyen kan akışını iyileştirir 14.
    Ancak, pilatesin doğrudan cinsel performans üzerindeki etkileri bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. foreo.com
        1
      2. dansakademi.com.tr
        2
      3. berfinhukenek.com
        3
      4. probest.com.tr
        4
      5. alphasportive.com
        5

    • Pilatesin vücut farkındalığına etkileri nelerdir?

    • Esneklik cinsel yaşamı nasıl etkiler?

    • Kan dolaşımı cinsel isteği nasıl artırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Pilates hangi kaslara iyi gelir?

    Pilates, tüm vücut kaslarını çalıştıran bir egzersiz sistemidir. Özellikle aşağıdaki kas gruplarına iyi gelir: Karın kasları (core kasları). Sırt kasları. Bacak ve kalça kasları. Omuz ve kol kasları.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Pilates
    • #KasGeliştirme
    5 kaynak

    Pilates ne işe yarıyor?

    Pilates, çeşitli sağlık faydaları sunan bir egzersiz türüdür. İşte pilatesin başlıca işlevleri: Kemik yoğunluğunu artırır. Duruşu düzeltir. Kasları güçlendirir. Esnekliği artırır. Zihinsel dengeyi sağlar.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Pilates
    • #FizikselSağlık
    • #ZihinselSağlık
    5 kaynak

    Pilates yapmak vücudu şekillendirir mi?

    Evet, pilates yapmak vücudu şekillendirir. Pilates, özellikle karın, bel, sırt, kalça ve bacak kaslarını hedef alarak bu bölgelerdeki kasları güçlendirir ve esnetir. Ancak, sadece pilates yaparak vücut şekillendirmek mümkün değildir; dengeli bir beslenme düzeni ve diğer egzersizlerle desteklenmesi gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Pilates
    • #VücutŞekillendirme
    5 kaynak

    Pilates zayıflatır mı?

    Pilates doğrudan zayıflatan bir yöntem değildir, ancak dolaylı yoldan kilo vermeye ve incelmeye katkısı vardır. Pilatesin zayıflatıcı etkileri şunlardır: - Kas kütlesini artırarak yağ yakımını hızlandırır. - Bölgesel sıkılaşma ve şekillenme sağlar. - Metabolizmayı aktive ederek enerji tüketimini artırır. Zayıflama sürecinde pilatesin daha etkili olması için, düzenli egzersizin yanı sıra beslenmenin dengelenmesi ve kardiyo egzersizleri de önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Zayıflama
    • #Pilates
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fckz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fseksi-pilates-ne-ise-yarar-260487022%3Flr%3D213%26ncrnd%3D204","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3605591841754033184","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754033266386455-16119709111198405093-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-10-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fckzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fckz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fckzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fckz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Seksi pilates** olarak adlandırılan pilatesin, cinsel yaşama şu faydaları sağladığı düşünülmektedir:\n\n1. **Vücut farkındalığını artırma**: Pilates, kişinin kendi bedenini daha iyi tanımasına ve cinsel aktiviteler sırasında daha bilinçli olmasına yardımcı olur [```1```](https://www.foreo.com/mysa/pilates-benefits-for-sex-can-pilates-improve-your-sex-life)[```3```](https://berfinhukenek.com/pilates-nedir-ne-ise-yarar/).\n2. **Esneklik ve hareketliliği iyileştirme**: Daha esnek bir beden, bazı cinsel pozisyonların daha rahat ve konforlu bir şekilde yapılmasını sağlar [```1```](https://www.foreo.com/mysa/pilates-benefits-for-sex-can-pilates-improve-your-sex-life)[```4```](https://www.probest.com.tr/probest-saglikli-yasam-rehberi/pilates-yapmanin-faydalari-nelerdir).\n3. **Pelvik taban kaslarını güçlendirme**: Güçlü pelvik taban kasları, hem kadınlar hem de erkekler için cinsel tatmini artırabilir [```1```](https://www.foreo.com/mysa/pilates-benefits-for-sex-can-pilates-improve-your-sex-life)[```4```](https://www.probest.com.tr/probest-saglikli-yasam-rehberi/pilates-yapmanin-faydalari-nelerdir).\n4. **Kan dolaşımını artırma**: Düzenli pilates, cinsel isteği ve uyarılmayı destekleyen kan akışını iyileştirir [```1```](https://www.foreo.com/mysa/pilates-benefits-for-sex-can-pilates-improve-your-sex-life)[```4```](https://www.probest.com.tr/probest-saglikli-yasam-rehberi/pilates-yapmanin-faydalari-nelerdir).\n\nAncak, pilatesin doğrudan cinsel performans üzerindeki etkileri bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.foreo.com/mysa/pilates-benefits-for-sex-can-pilates-improve-your-sex-life","title":"Pilates Benefits for Sex: Can Pilates Improve Your... | FOREO","shownUrl":"https://www.foreo.com/mysa/pilates-benefits-for-sex-can-pilates-improve-your-sex-life"},{"sourceId":2,"url":"https://dansakademi.com.tr/pilates/pilates-ne-ise-yarar","title":"Pilates Ne İşe Yarar? Pilatesin Faydaları Nedir?","shownUrl":"https://dansakademi.com.tr/pilates/pilates-ne-ise-yarar"},{"sourceId":3,"url":"https://berfinhukenek.com/pilates-nedir-ne-ise-yarar/","title":"Pilates Nedir, Ne İşe Yarar? - berfinhukenek.com | Pilates","shownUrl":"https://berfinhukenek.com/pilates-nedir-ne-ise-yarar/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.probest.com.tr/probest-saglikli-yasam-rehberi/pilates-yapmanin-faydalari-nelerdir","title":"Pilates Yapmanın Faydaları Nelerdir? | Probest","shownUrl":"https://www.probest.com.tr/probest-saglikli-yasam-rehberi/pilates-yapmanin-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.alphasportive.com/blog/Pilates-Hakkinda-Merak-Edilenler","title":"Pilates Hakkında Merak Edilenler","shownUrl":"https://www.alphasportive.com/blog/Pilates-Hakkinda-Merak-Edilenler"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Seksi pilates ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/cinselsaglik","text":"#CinselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Pilatesin vücut farkındalığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Pilatesin+v%C3%BCcut+fark%C4%B1ndal%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Esneklik cinsel yaşamı nasıl etkiler?","url":"/search?text=Esneklik+cinsel+ya%C5%9Fam%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kan dolaşımı cinsel isteği nasıl artırır?","url":"/search?text=Kan+dola%C5%9F%C4%B1m%C4%B1+cinsel+iste%C4%9Fi+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Seksi+pilates+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3605591841754033184","reqid":"1754033266386455-16119709111198405093-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-10-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754033266386455-16119709111198405093-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-10-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fckzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fckz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diezakademi.com/blog/pilates-ile-saglikli-ve-guclu-bir-vucuda-kavusun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://upandfit.com/blogs/news/pilates-ile-vucut-gelisir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/pilates-nedir-faydalari-ve-evde-yapma-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turgutkizilkan.com/pilates-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oggusto.com/spor/pilates-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/pilates-hangi-kaslara-iyi-gelir-3249055508","header":"Pilates hangi kaslara iyi gelir?","teaser":"Pilates, tüm vücut kaslarını çalıştıran bir egzersiz sistemidir. Özellikle aşağıdaki kas gruplarına iyi gelir: Karın kasları (core kasları). Sırt kasları. Bacak ve kalça kasları. Omuz ve kol kasları.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/pilatesin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calista.com.tr/tr/kurumsal/blog/pilatesin-faydalari-nelerdir-pilates-hareketleri-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turgutkizilkan.com/pilates-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anahana.com/tr/wellbeing-blog/pilates/what-is-pilates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://orjinfitness.com/pilates-nedir-pilatesin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/pilates-ne-ise-yariyor-68493017","header":"Pilates ne işe yarıyor?","teaser":"Pilates, çeşitli sağlık faydaları sunan bir egzersiz türüdür. İşte pilatesin başlıca işlevleri: Kemik yoğunluğunu artırır. Duruşu düzeltir. Kasları güçlendirir. Esnekliği artırır. Zihinsel dengeyi sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/zihinselsaglik","text":"#ZihinselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitsozluk.com/pilates-vucut-sekillendirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.maratonsw.com/blog/icerik/pilates-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://upandfit.com/blogs/news/pilates-ile-vucut-gelisir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/pilates-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hummel.com.tr/blog/pilates-mi-fitness-mi-hangisi-sizin-icin-daha-uygun?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/pilates-yapmak-vucudu-sekillendirir-mi-4259133914","header":"Pilates yapmak vücudu şekillendirir mi?","teaser":"Evet, pilates yapmak vücudu şekillendirir. Pilates, özellikle karın, bel, sırt, kalça ve bacak kaslarını hedef alarak bu bölgelerdeki kasları güçlendirir ve esnetir. Ancak, sadece pilates yaparak vücut şekillendirmek mümkün değildir; dengeli bir beslenme düzeni ve diğer egzersizlerle desteklenmesi gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/vucutsekillendirme","text":"#VücutŞekillendirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/pilatesin-faydalari-nelerdir-pilates-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyomarin.com/aletli-pilates-zayiflatir-mi-gercek-etkiler-ve-bilimsel-gercekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pilateskadikoy.com/pilates-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/pilates-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzmani.com.tr/pilates/pilates-zayiflatir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/pilates-zayiflatir-mi-3182239782","header":"Pilates zayıflatır mı?","teaser":"Pilates doğrudan zayıflatan bir yöntem değildir, ancak dolaylı yoldan kilo vermeye ve incelmeye katkısı vardır. Pilatesin zayıflatıcı etkileri şunlardır: - Kas kütlesini artırarak yağ yakımını hızlandırır. - Bölgesel sıkılaşma ve şekillenme sağlar. - Metabolizmayı aktive ederek enerji tüketimini artırır. Zayıflama sürecinde pilatesin daha etkili olması için, düzenli egzersizin yanı sıra beslenmenin dengelenmesi ve kardiyo egzersizleri de önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fckzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fckz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fckzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fckz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fckzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}