Savaş ya da kaç tepkisi, vücudun algılanan bir tehdit veya stres etkenine karşı otomatik olarak verdiği bir tepkidir. Bu tepki şu şekilde oluşur: 1. Tehlike Algısı: Beyin, bir tehlikeyi tanıdığında merkezi sinir sistemi devreye girer ve tehdit seviyesini yorumlar. 2. Hormon Salgılanması: Beyin, böbreküstü bezlerine sinyal göndererek adrenalin, kortizol ve diğer stres hormonlarının salgılanmasını sağlar. 3. Fizyolojik Değişiklikler: Kalp atış hızı ve kan basıncı artar, solunum hızlanır, kaslar gerilir, göz bebekleri büyür ve duyular keskinleşir. 4. Sempatik Sinir Sistemi: Bu süreçte sempatik sinir sistemi aktifleşir ve vücudu harekete geçirir. Bu tepkiler, organizmanın kendini tehditten korumak veya onunla savaşmak için gerekli olan fiziksel ve zihinsel hazırlığı sağlar.