Sabahları uyanamama, çeşitli sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. En yaygın nedenler şunlardır: 1. Yetersiz ve kalitesiz uyku: Gece boyunca bölünen uyku, sabahları yorgun hissetmeye yol açabilir. 2. Vitamin ve mineral eksiklikleri: Özellikle B12, demir veya magnezyum eksiklikleri yorgunluğa sebep olabilir. 3. Kronik stres ve psikolojik faktörler: Stres ve kaygı, uykunun kalitesini düşürüp sabahları daha bitkin hale getirebilir. 4. Uyku apnesi ve solunum problemleri: Uyku sırasında nefesin kesilmesine neden olan bu rahatsızlıklar, sabahları yorgun uyanmaya neden olabilir. 5. Düzensiz beslenme alışkanlıkları: Aşırı şeker tüketimi veya düzensiz öğünler de yorgunluğu artırabilir. Bu sorunlar devam ederse, bir uzmana danışmak önemlidir.