Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sabah uyanamama sorunu hem psikolojik hem de fiziksel nedenlere bağlı olabilir.
Psikolojik nedenler arasında stres, kaygı, depresyon ve kronik stres gibi durumlar yer alır 34. Bu durumlar, beynin daha geç aktive olmasına, motivasyon ve enerji seviyelerinin düşmesine neden olabilir 3.
Fiziksel nedenler ise düzensiz uyku alışkanlıkları, uyku apnesi, yetersiz uyku süresi, d vitamini ve demir eksikliği gibi faktörlerdir 34.
Eğer sabah uyanamama sorunu yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: