• Buradasın

    Psikolojik Dayanıklılık kitabı ne anlatıyor?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "Psikolojik Dayanıklılık: Hayattaki Büyük Zorluklarla Başa Çıkma Sanatı" kitabı, Steven M. Southwick ve Dennis S. Charney tarafından yazılmıştır ve bireylerin travmalar, zorluklar ve stresle nasıl başa çıkabileceğini bilimsel ve uygulamalı bir şekilde ele almaktadır 3.
    Kitapta anlatılan bazı ana konular şunlardır:
    • Psikolojik dayanıklılığın tanımı: Zorluklara karşı adapte olma ve toparlanma yeteneği 3.
    • Dayanıklılığın bilimsel temelleri: Beyin yapıları ve nörobilim üzerine yapılan araştırmalar 3.
    • Gerçek hayat hikayeleri: Savaş gazileri, doğal afet mağdurları ve ciddi travmalar yaşayan kişilerin hikayeleri 3.
    • Dayanıklılığı geliştirmek için 10 temel ilke: İyimserlik, amaç bulma, esnek düşünce, duygusal düzenleme, sosyal destek gibi 3.
    Ayrıca, "Psikolojik Dayanıklılık - Çalışma Kitabı" adlı bir başka kaynak da, gençlerin stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek için kullanabilecekleri güçlü becerileri keşfetmelerine yardımcı olmaktadır 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. isikkitabevi.net
        1
      2. isikkitabevi.com
        2
      3. nevit.blogspot.com
        3
      4. sehadetkitap.com
        4
      5. trendyol.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Psikoloji için hangi kitap okunmalı?

    Psikoloji alanında okunabilecek bazı önemli kitaplar şunlardır: 1. "Karaktere Giden Yol" - David Brooks: Bireyin karakterini derinlemesine sorgulayan ve ahlaki bütünlüğün önemini vurgulayan bir rehber. 2. "Zihin Kontrolü" - Sir John Hargrave: Zihin gücünü kullanarak düşünce ve davranışları şekillendirmeyi anlatan pratik bir kitap. 3. "Beden Kayıt Tutar" - Bessel van der Kolk: Travmanın beden üzerindeki etkilerini ve iyileşme süreçlerini ele alan kapsamlı bir eser. 4. "Rüyaların Yorumu" - Sigmund Freud: Rüyaların bilinçaltını anlamada ve psikanalitik terapide nasıl bir rol oynadığını inceleyen bir kitap. 5. "Akıllı Ol" - Brian Tracy: Kişisel başarı ve etkili düşünme stratejilerini geliştirmek için pratik tavsiyeler sunan bir rehber. Ayrıca, "Duygusal Zeka" - Daniel Goleman ve "İnsanın Anlam Arayışı" - Viktor E. Frankl gibi kitaplar da psikoloji meraklıları için önerilir.
    5 kaynak

    Aileler ve psikolojik dayanıklılık ne anlatıyor?

    Aileler ve psikolojik dayanıklılık ifadesi, ailelerin zorlu yaşam olayları karşısında gösterdikleri uyum sağlama ve toparlanma yeteneğini ifade eder. Psikolojik dayanıklılığın aileler üzerindeki etkileri şunlardır: Güvenli bağlanma: Aile üyeleri arasındaki güvenli bağlanma, güvenlik duygusu ve duygusal destek sağlayarak dayanıklılığa zemin hazırlar. Destekleyici iletişim: Aile içinde etkili iletişim, duygusal bağı güçlendirerek ve kendini ifade etmek için güvenli bir ortam sağlayarak psikolojik dayanıklılığı artırır. Ortak problem çözme: Aileler, travmatik olayların ardından çözüm odaklı problem çözme stratejileri kullanarak sağlıklı çözüm yolları geliştirebilirler. Model olma: Ebeveynlerin kendi psikolojik sağlamlıklarını korumaları ve çocuklarına bu konuda örnek olmaları önemlidir. Psikolojik dayanıklılığı artırmak için bireysel, ailesel ve çevresel koruyucu faktörlerin geliştirilmesi önerilir.
    5 kaynak

    Duygusal zeka ve dayanıklılık ile ilgili kitaplar nelerdir?

    Duygusal zeka ve dayanıklılık ile ilgili bazı önemli kitaplar şunlardır: 1. "Duygusal Zeka: Neden IQ'dan Daha Önemlidir" - Daniel Goleman. 2. "Duygusal Zeka 2.0: İş Yaşamında Duygusal Zeka" - Travis Bradberry ve Jean Greaves. 3. "Beni İncitemezsin" - David Goggins. 4. "Mükemmel Olmamanın Hediyeleri" - Brene Brown. 5. "Atomik Alışkanlıklar" - James Clear.
    5 kaynak

    Psikolojik dayanıklılığın kurucusu kimdir?

    Psikolojik dayanıklılığın kurucusu olarak kabul edilen kişi, Dr. Salvatore Maddi'dir.
    5 kaynak

    Psikolojik sağlamlık için hangi kitap okunmalı?

    Psikolojik sağlamlık için okunabilecek bazı kitaplar şunlardır: 1. "Psikolojik Dayanıklılık: Hayattaki Büyük Zorluklarla Başa Çıkma Sanatı" - Dennis S. Charney, Steven M. Southwick. Bu kitap, psikolojik dayanıklılığın nasıl geliştirilebileceği konusunda kapsamlı bir rehber niteliğindedir. 2. "Bağlanma" - Amir Levine & Rachel S.F. Heller. Kitap, bağlanma stillerini ve bunların ilişkiler üzerindeki etkilerini ele alır. 3. "Seninle Başlamadı / Kalıtsal Aile Travmalarının Kim Olduğumuza Etkileri" - Mark Wolynn. Aile geçmişimizin şu anki hayatımıza nasıl etki edebileceğini anlamamıza yardımcı olur. 4. "Şefkat / Zorlayıcı Duygu Ve Durumlarla Yaşayabilme Sanatı" - Zümra Atalay. Şefkatin derinliklerine inen bu kitap, insanın içinde bulunduğu duygunun kıymetini vurgular. 5. "İyi Hissetmek" - Dr. David Burns.
    5 kaynak

    Psikolojik sağlamlık ve dayanıklılık nedir?

    Psikolojik sağlamlık ve dayanıklılık, bireyin zorluklar, travma veya ciddi stres karşısında uyum sağlama ve toparlanma yeteneğini ifade eder. Psikolojik sağlamlığın bazı özellikleri: - Esneklik: Düşünce ve davranıştaki uyum, değişen koşullara adapte olma. - Problem çözme becerisi: Karşılaşılan problemleri çözme yeteneği. - Sosyal destek: Güçlü sosyal ilişkiler. - İç kontrol: Kendini kabul etme ve öz şefkat gösterebilme. Psikolojik dayanıklılığı artırmak için öneriler: - Olumlu düşünme: Bardağın dolu tarafını görebilmek. - Sağlıklı yaşam: Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve iyi beslenme. - Destek arama: Duyguları paylaşabilecek güvenilir bir arkadaş veya aile üyesine sahip olmak. - Stres yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri veya farkındalık teknikleri.
    5 kaynak

    Psikoloji ile ilgili en iyi kitap hangisi?

    Psikoloji ile ilgili en iyi kitaplardan bazıları şunlardır: 1. "İnsan Olmanın Psikolojisi" - Abraham Maslow. 2. "Duygusal Zeka" - Daniel Goleman. 3. "Terapide Kullanılan Teknikler ve Teoriler" - Raymond J. Corsini, Danny Wedding. 4. "İnsanın Anlam Arayışı" - Viktor Emil Frankl. 5. "İyi Hissetmek" - David Burns.
    5 kaynak