Buradasın
Psikolojik aktivite nedir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Psikolojik aktiviteler, insanların mental sağlıklarını korumak veya iyileştirmek için gerçekleştirdiği faaliyetlerdir 1.
Bu aktivitelerden bazıları:
- Meditasyon 1. Zihni sakinleştirir ve stresi azaltır 1.
- Sanatsal faaliyetler 1. Sanat yapmak veya sanat eserleri incelemek, zihinsel sağlığı güçlendirir ve stresle başa çıkmaya yardımcı olur 1.
- Fiziksel egzersiz 13. Stresi azaltır, depresyonla mücadelede etkilidir ve özgüveni artırır 13.
- Derin nefes egzersizleri 1. Stresli durumlarda vücudun rahatlamasına yardımcı olur 1.
- Kendine yönelik pozitif konuşmalar 1. Kişinin kendine olan güvenini ve değerini artırır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: