• Buradasın

    Procrastination nasıl yenilir kitap?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Procrastinasyonu yenmek için önerilen bazı kitaplar şunlardır:
    1. "The Now Habit" - Neil Fiore 13. Bu kitap, procrastinasyonu aşmak, görevleri verimli bir şekilde tamamlamak ve suçluluk duymadan boş zamanın tadını çıkarmak için stratejiler sunar 13.
    2. "Eat That Frog!" - Brian Tracy 12. En zorlu görevleri ilk sıraya koymayı ve zamanı etkili bir şekilde yönetmeyi öğretir 12.
    3. "Getting Things Done" - David Allen 13. Stressiz üretkenlik için bir çerçeve sunarak, düşünceleri netleştirmeyi ve görevlere odaklanmayı sağlar 13.
    4. "How to Stop Procrastinating" - Steve Scott 14. Procrastinasyonun psikolojisi üzerine derinlemesine bir inceleme yaparak, motivasyon artırma ve üretkenliği yükseltme stratejileri sunar 4.
    5. "The Procrastination Equation" - Piers Steel 15. Motivasyonel bir bakış açısıyla procrastinasyonun nedenlerini, sonuçlarını ve üstesinden gelme yollarını açıklar 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. missteapositive.com
        1
      2. huntingthemuse.net
        2
      3. bestwriting.com
        3
      4. virtuemap.com
        4
      5. njlifehacks.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Procrastination neden olur?

    Procrastinasyonun (ertelemenin) birkaç nedeni vardır: 1. Stres ve kaygı: Görevler bunaltıcı geldiğinde, insanlar anlık rahatlama için bu görevleri ertelemeyi tercih ederler. 2. Güven eksikliği: İmposter sendromu veya düşük özsaygı gibi güven sorunları, kişilerin kendilerini yetersiz hissetmelerine ve görevleri ertelemelerine neden olabilir. 3. Perfectionizm: Mükemmeliyetçilik, görevleri tamamlamayı engelleyebilir çünkü insanlar en iyi sonucu elde edene kadar beklemeyi tercih ederler. 4. Motivasyon eksikliği: Sıkıcı veya tekrarlayan işler, motivasyonu azaltabilir ve görevleri ertelemeye yol açabilir. 5. Depresyon ve diğer mental sağlık sorunları: Depresyon gibi durumlar, enerji seviyesini düşürerek ve kendini değersiz hissetme yaratarak procrastinasyona katkıda bulunabilir. Procrastinasyonu aşmak için öneriler: - Görevlerin duygusal köklerini anlamak ve bu duyguları kabul etmek. - Görevi daha küçük adımlara bölmek ve ilerlemeyi kutlamak. - Dikkat dağıtıcı unsurları sınırlamak ve bir accountability (hesap verebilirlik) partneri edinmek. - Olumsuz düşünceleri olumlu bir bakış açısıyla değiştirmek.
    5 kaynak

    Prokrastineyşın kitabı ne anlatıyor?

    "Prokrastineyşın" kitabı, psikolog Dr. Timothy A. Pychyl tarafından yazılmış olup, erteleme alışkanlığı üzerine odaklanmaktadır. Kitapta anlatılan konular şunlardır: - Savsaklama alışkanlığının nedenleri: Üstlendiğimiz sorumluluklardan kaçmamızın psikolojik ve sosyal nedenleri araştırılmaktadır. - Güncel bilgi ve bulgular: Araştırmalara dayalı güncel bulgular kısa ve anlaşılır bir şekilde sunulmaktadır. - Mücadele stratejileri: Erteleme alışkanlığını yenmek için basit ve uygulanabilir stratejiler önerilmektedir. Sonuç olarak, kitap, erteleme alışkanlığını anlamak ve bu alışkanlıktan kurtulmak isteyenlere rehberlik etmeyi amaçlamaktadır.
    5 kaynak