• Buradasın

    Özdeğişken ve özdüzenleme nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Özdeğişken ve özdüzenleme kavramları farklı alanlarda kullanılmaktadır.
    Özdeğişken hakkında bilgi bulunamadı.
    Özdüzenleme, bireyin kendi duygu, düşünce ve davranışlarını belirli yollarla yönetme ve izleme becerisidir 125. Bu süreç, hedef belirleme, planlama, izleme ve değerlendirme aşamalarını içerir 13. Özdüzenleme, çocukların akademik ve sosyal gelişimleri için önemli bir yaşam becerisidir 12.
    Özdüzenleme, dört ana grupta incelenebilir:
    • Üst biliş: Gerçekçi hedefler belirleme ve planları gerektiğinde değiştirebilme 4.
    • Bilişsel: Öğrenme ve zihinsel kodlama ile ilgili stratejiler 4.
    • Motivasyon: İçsel ve dışsal itici güçler 4.
    • Kaynakları yönetme: Zaman yönetimi gibi stratejiler 4.

    Konuyla ilgili materyaller

    Öz düzenleme nedir?

    Öz düzenleme, bireyin belirli bir hedefe yönelik davranışını, motivasyonunu ve öğrenme birimine ilişkin bilişini kontrol etmesini içeren etkin bir süreçtir. Öz düzenleme kavramı, 80’li yıllarda gündeme gelmiştir. Öz düzenlemenin boyutları: Dikkat düzenleme. Duygu düzenleme. Davranış düzenleme. Öz düzenleme becerisine sahip bireyler, kendi yaşamlarını kontrol etme ve düzenleme gücüne sahiptirler. Öz düzenleme, doğuştan gelen bir yetenek değil, öğrencilerin öğrenme sürecinde kendilerini yönlendirmelerine yardımcı olmak için geliştirilebilen bir beceri setidir.

    Özdenetim neden önemlidir?

    Özdenetimin önemli olmasının bazı nedenleri: Hedeflere ulaşma: Özdenetim, bireylerin dürtülerini kontrol ederek uzun vadeli hedeflere odaklanmalarını sağlar. Stresle başa çıkma: Özdenetim, stresli durumlarda sakin kalmayı ve duygusal tepkileri sağlıklı bir şekilde yönetmeyi mümkün kılar. Kişisel ve profesyonel başarı: Özdenetim, iş hayatında, eğitimde ve kişisel ilişkilerde başarıya katkıda bulunur. Sağlıklı yaşam: Sağlıklı beslenme, düzenli spor yapma ve kötü alışkanlıklardan uzak durma gibi konularda özdenetim gereklidir. Benlik saygısı: Özdenetim sahibi bireylerin benlik saygısı, ilişkileri ve genel sağlık durumları olumlu yönde etkilenir.

    Özdenetim örnekleri nelerdir?

    Özdenetim örnekleri şunlardır: 1. Sınavlara çalışmak: Sınav öncesinde sosyal medyayı kullanma isteğine karşı koyarak ders çalışmaya odaklanmak. 2. Sağlıklı beslenme: Hemen hazır yiyecekler yerine sağlıklı besinleri tercih etmek için dürtülere karşı koymak. 3. Spor yapmak: Yorgunluk veya tembellik hissine rağmen spor yapmaya devam etmek. 4. Öfke kontrolü: Sinirlendiğimiz bir durumda sakin kalmaya çalışmak ve tepkimizi kontrol etmek. 5. Ertelemeyi bırakmak: Yapılması gereken bir işi ertelemek yerine hemen başlamak. Ayrıca, özdenetim kişinin toplum içindeki davranışlarını kontrol etmesi anlamında da kullanılır ve bu bağlamda örnekler arasında toplantıda gerçek düşüncelerini söylemek yerine fikirlerine karşı çıkılacağını düşünerek susmak da yer alır.

    Değişkenler kaça ayrılır?

    Değişkenler genel olarak dört ana kategoriye ayrılır: 1. Sayısal ve Kategorik Değişkenler: - Sayısal değişkenler: Ölçülebilen, üzerinde aritmetik işlemler yapılabilen ve nümerik olarak ifade edilebilen verilerdir. Örnekler: boy, kilo, yaş, hava sıcaklığı. - Kategorik değişkenler: Sayısal ölçek üzerinde ölçülemeyen, sayısal işlem yapılamayan, bir grup içine sınıflandırılan verilerdir. Örnekler: cinsiyet, saç rengi, pozitif-negatif sınıflandırmaları. 2. Sürekli ve Kesikli Değişkenler: - Sürekli değişkenler: Belli bir değer aralığında sonsuz sayıda değer alabilen değişkenlerdir. Örnekler: sıcaklık, zaman, uzunluk, hacim, ağırlık, yükseklik. - Kesikli değişkenler: Gözlemlere ait özelliklerin tam sayılarla ifade edildiği ve yalnızca belirli bir değer alan veri kümeleridir. Örnekler: bir sınıftaki öğrenci sayısı, bir üretim bandındaki ürün sayısı, giriş hatalarının sayısı. 3. Bağımlı ve Bağımsız Değişkenler: - Bağımlı değişken: Üzerimde bağımsız değişkenin etkisi incelenen değişkendir. - Bağımsız değişken: Araştırmacının bağımlı değişken üzerindeki etkisini test etmek istediği değişkendir. 4. Nitel ve Nicel Değişkenler: - Nitel değişkenler: Sınıflandırma amacı taşırlar ve sayısal bağlamda bir değere sahip değillerdir. Örnekler: meslek, hobiler. - Nicel değişkenler: Sayısal olarak bir anlam ifade ederler ve araştırma sırasında nicel nitelikli araştırma araçları ile test edilebilirler. Örnekler: yaş, gelir.

    Öz-düzenleme ve öz-kontrol nedir?

    Öz-düzenleme ve öz-kontrol kavramları, bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını bilinçli olarak yönetme yeteneğini ifade eder. Öz-düzenleme şunları içerir: - Hedef belirleme: Ulaşmak istenen hedeflerin belirlenmesi. - Plan yapma: Hedeflere ulaşmak için etkili planlar oluşturma. - Strateji geliştirme: Dikkati odaklama, kaynakları etkili kullanma ve engellerle başa çıkma. - Kendini izleme: Performansı izleme ve hedeflere ne kadar yaklaşıldığını değerlendirme. - Duygusal kontrol: Duygusal tepkileri kontrol etme ve stresle başa çıkma. - Dürtü kontrolü: Anlık tatmin yerine uzun vadeli hedeflere odaklanma. Öz-kontrol ise, bireyin toplumda işlev görebilmek için davranışlarını, duygularını ve arzularını düzenleyebilme becerisidir.

    Değişken nedir?

    Değişken, program veya işlem sürecinde farklı değerler alabilen ifadedir. Değişkenler ayrıca şu alanlarda da kullanılır: Matematik: Bir denklemin katsayılarına giren değişken nicelik, parametre. İstatistik: Bütünün belli başlı niteliklerini daha basit ve kısa olarak gösterme olanağı veren ölçülebilir büyüklük, parametre. Sosyoloji: Toplumun yapısını değiştiren olgular. Değişkenler, yapısal olarak sayısal ve kategorik değişkenler olmak üzere ikiye ayrılırlar.