İçgörünün faydaları şunlardır: 1. Kendini Yönetme: İçgörü, bireylerin kendi duygularını ve düşüncelerini daha iyi anlamalarını sağlar, bu da olumsuz duygularla başa çıkma ve daha sağlıklı kararlar alma becerilerini geliştirir. 2. Kişisel ve Profesyonel Gelişim: Kendi güçlü ve zayıf yönlerini anlamak, bireylerin hem kişisel hem de profesyonel alanlarda gelişmelerine katkı sağlar. 3. Sağlıklı İlişkiler: İçgörü, başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını daha iyi anlamayı mümkün kılar, bu da daha güçlü ve sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturur. 4. Psikolojik Sağlık: Araştırmalar, içgörünün yüksek olduğu bireylerin depresyon, anksiyete ve stres gibi psikolojik rahatsızlıklarla daha iyi başa çıktıklarını göstermektedir. 5. Problem Çözme: İçgörü, bireyin düşünce ve davranış kalıplarını anlamasına ve gerektiğinde değiştirmesine yardımcı olur, bu da problem çözme becerilerini ve esnekliğini artırır.