• Buradasın

    Gottman terapisinin temel ilkeleri nelerdir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gottman Terapisinin temel ilkeleri şunlardır:
    1. Bilimsel Temel: Gottman Terapisi, çiftler üzerinde yapılan kapsamlı araştırmalara dayanır 12.
    2. İletişim Becerileri: Çiftlerin birbirleriyle daha etkili iletişim kurmalarını sağlamak için "duygusal bağ kurma", "empati" ve "çatışma çözme" gibi konular üzerinde durulur 13.
    3. Olumlu Etkileşimlerin Artırılması: Çiftlerin birbirlerine olumlu duygular beslemelerini ve olumlu etkileşimlerde bulunmalarını teşvik eder 1.
    4. Negatif Etkileşimlerin Azaltılması: Eleştiri, alay etme, savunma gibi ilişkiyi zedeleyen davranışların azaltılması hedeflenir 1.
    5. Bireysel ve Çift Dinamiklerinin İncelenmesi: Hem bireylerin ilişki içindeki rolleri hem de çift olarak yaşadıkları zorluklar incelenir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gizemakcan.com
        1
      2. oznelpsikoloji.com
        2
      3. psikolojipark.com
        3
      4. mervekilic.com.tr
        4
      5. mettapsikoloji.online
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Psikolojide kullanılan teknikler nelerdir?

    Psikolojide kullanılan bazı teknikler şunlardır: 1. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT): Olumsuz düşünce kalıplarını fark etmeyi ve yeniden yapılandırmayı sağlar. 2. Duygu Odaklı Terapi (EFT): Duygusal deneyimleri derinlemesine anlamayı ve kabul etmeyi hedefler. 3. Mindfulness ve Gevşeme Teknikleri: Stres yönetimi ve kaygı bozukluklarının tedavisinde kullanılır. 4. Psikodinamik Yaklaşım: Bilinçaltında yatan duyguları ve geçmiş deneyimlerin bugünkü davranışları nasıl etkilediğini anlamayı sağlar. 5. Çözüm Odaklı Terapi: Sorun yerine çözüm bulmaya odaklanır, bireylerin güçlü yönlerini keşfetmelerine yardımcı olur. Diğer teknikler arasında gözlem, anket, test, vaka incelemesi, görüşme gibi betimleyici ve ilişkisel yöntemler de yer alır.
    5 kaynak

    Gottman yöntemi ile çift terapisi nasıl yapılır?

    Gottman Yöntemi ile Çift Terapisi, Dr. John ve Dr. Julie Gottman tarafından geliştirilen bilimsel temellere dayanan bir terapi yaklaşımıdır. Gottman Yöntemi ile Çift Terapisi süreci şu aşamalardan oluşur: 1. Başlangıç Değerlendirme Süreci: Terapist, çiftin ilişki dinamiklerini ve karşılaştıkları zorlukları anlamak için ilk görüşmeleri, bireysel görüşmeleri ve ilişki anketlerini kullanır. 2. Tedavi Planının Oluşturulması: Değerlendirme süreci tamamlandıktan sonra, çiftin ihtiyaçlarına özel bir tedavi planı hazırlanır. 3. Çalışma Aşaması: Çiftler, terapistin rehberliğinde ilişkilerinde kalıcı değişiklikler yapmalarına yardımcı olacak teknikleri öğrenirler. 4. İlerleme ve Takip Süreci: Terapinin ilerleyen aşamalarında, çiftin öğrendikleri teknikleri günlük yaşamlarına nasıl entegre ettikleri değerlendirilir. 5. Sonlandırma ve Geleceğe Hazırlık: Çiftler, terapinin sonunda öğrendikleri becerileri bağımsız bir şekilde uygulayabilecek duruma gelirler ve geleceğe yönelik stratejiler sunulur.
    5 kaynak