Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gestalt terapi, bireyin kendini daha iyi anlamasını, farkındalığını artırmasını ve şu anda olup bitene odaklanmasını sağlayan hümanist bir psikoterapi yaklaşımıdır 12.
Gestalt terapinin faydaları şunlardır:
- Kendi farkındalığını artırma: Kişi, duygularını ve düşüncelerini daha açık şekilde görmeye başlar 13.
- Daha sağlıklı ilişkiler kurma: Bireyin kendisini ve çevresindekileri daha iyi anlamasına yardımcı olur 14.
- Duygusal düzenlemeyi geliştirme: Birey, öfke, kaygı ve stres gibi duygularını daha sağlıklı bir şekilde yönetebilir 13.
- Kendi hayatının sorumluluğunu alma: Kişi, dış etkenleri suçlamak yerine, kendi kararlarını ve hislerini sahiplenmeyi öğrenir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: