Güçlü psikoloji, bireyin yaşamındaki zorluklarla başa çıkma ve ruhsal sağlığını koruma yeteneğini ifade eder. Bu kavram, aşağıdaki unsurlarla ilişkilidir: 1. Büyüme zihniyeti: Bireylerin başarısızlıklardan ders çıkarıp bunları öğrenme fırsatları olarak görmesi. 2. Şimdiki anı kabullenme: Geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin kaygıları yerine, içinde bulunulan ana odaklanmayı öğrenmek. 3. Pozitif yeniden çerçeveleme: Olayları farklı bir bakış açısıyla değerlendirerek olumlu yönlerini görmek. 4. Kontrol odağını belirleme: Bireylerin hayatlarının kendi ellerinde olduğunu düşünerek daha motive ve dirençli olmaları. 5. Şükran duygusu: Sahip olunan şeylere odaklanarak hayata daha olumlu bakmak. Ayrıca, güçlü psikolojiye sahip olmak, kişinin kendini tanıması, sınırlarının farkında olması ve gerektiğinde destek alabilmesi gibi özellikleri de içerir.