Can sıkıntısının konusu, temelde karşılanmamış ihtiyaçlardır 1. Bu ihtiyaçlar arasında özgüven, güç, sağlık, eğlence, sevgi, onay, bağ kurma, güvende hissetme ve kendin olma gibi unsurlar yer alabilir 1.

Can sıkıntısı, aynı zamanda yaratıcılığı tetikleyen olumlu bir etki de yaratabilir 2. Bu durum, insanların merak duygusunu ortaya çıkararak yeni şeyler denemelerine ve hayal güçlerini kullanmalarına olanak tanır 2. Ancak, can sıkıntısı yoğun bir şekilde yaşandığında anksiyete, depresyon, öfke, sosyal becerilerden yoksun kalma, kilo alma ve erken ölüm gibi riskleri de beraberinde getirebilir 5.

Can sıkıntısı, zihinsel monotonluk, akış ve uyum eksikliği, odaklanma problemleri, duygusal farkındalık eksikliği gibi çeşitli psikolojik faktörlerden de kaynaklanabilir 5.