Buradasın
Atomik aliskanliklar ne anlatıyor?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
“Atomik Alışkanlıklar” kitabı, küçük ve sürekli yapılan değişikliklerin uzun vadede büyük ve anlamlı sonuçlar doğurabileceğini anlatır 12.
Yazar James Clear, bu kitapta dört temel prensibi öne çıkararak alışkanlıkların nasıl oluşturulacağını ve kötü alışkanlıkların nasıl bırakılacağını açıklar 23:
- Görünür Kıl: Alışkanlıkları görünür hale getirmek, onları daha uygulanabilir kılar 23.
- Cazip Hale Getir: İyi alışkanlıkları cazip hale getirmek, sürdürülebilirliklerini artırır 23.
- Kolaylaştır: Alışkanlıkları hayatın bir parçası haline getirmek için onları olabildiğince kolaylaştırmak gerekir 23.
- Tatmin Edici Hale Getir: Bir alışkanlık döngüsünü tamamladığında tatmin edici bir sonuç elde etmek, bu alışkanlığın tekrarlanma olasılığını artırır 23.
Kitap, bilimsel araştırmalara dayanan stratejilerle dolu olup, her okuyucunun kendi yaşamında uygulayabileceği pratik bilgiler sunar 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: