Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
ASMR ses kayıtlarını dinlemek için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Uygun bir ortam hazırlamak: Sessiz ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir ortam seçmek önemlidir 23.
- Doğru ekipmanı kullanmak: Stereo kulaklıklar, seslerin her iki kulaktan da gelmesini sağlayarak deneyimi daha etkili hale getirir 2. Ses seviyesini rahat bir dinleme deneyimi için yeterince yüksek ayarlamak gerekir 2.
- İçerik seçmek: YouTube gibi platformlarda birçok ASMR kanalı bulunmaktadır 23. Ayrıca, özel olarak ASMR için tasarlanmış uygulamalar da mevcuttur 2.
- Dikkati dağıtmak: ASMR dinlerken, düşünceleri bir kenara bırakıp sadece sesleri dinlemeye odaklanmak ve zihni boşaltmak önerilir 2.
- Düzenli olarak dinlemek: ASMR’yi düzenli olarak dinlemek, bedenin ve zihnin bu deneyime alışmasına yardımcı olabilir 2.
ASMR, kişiden kişiye değişen bir deneyimdir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: