• Buradasın

    ACT'de kabul ve kararlılık nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi), olumsuz düşünceler, duygular, semptomlar veya koşullarla başa çıkmanın bir yolu olarak kabullenmeyi vurgulayan bir psikoterapi türüdür 13.
    ACT'de kabul ve kararlılık şu şekilde açıklanabilir:
    • Kabul 13. Kişinin kendisine acı veren duygulara, yaşantılara, anılara ve dürtülere zihninde bir alan oluşturması ve bu alanda bütün bunlara bir hareket alanı sağlayarak onlarla mücadele etmeden orada bulunmalarını sağlamasıdır 13.
    • Kararlılık 23. Kişinin değer temelli hedeflerine ulaşmak için harekete geçmesi ve amaçlarına ulaşmak için adımlar atmasıdır 23.
    ACT, kişilerin zorluklarla daha iyi başa çıkabilmesi için bir dizi beceri geliştirmesini sağlar 3. Bu terapi, bireylerin yaşam kalitesini artırma ve daha sağlıklı bir psikolojik esneklik geliştirme potansiyeli taşıyan güçlü bir terapi yöntemidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yolpsikoloji.com.tr
        1
      2. norapsikoloji.com
        2
      3. psikiyatrisamsun.com
        3
      4. ugurcancelik.com
        4
      5. doktortakvimi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kararlılık nedir?

    Kararlılık, "kararlı olma durumu, istikrar" anlamına gelir. Ayrıca, farklı bağlamlarda şu anlamlara da gelebilir: Mühendislik terimi olarak kararlılık, bir sistemin sınırlı her girişe cevabı sınırlı olduğunda ve bir bozucu giriş karşısında geçici durum davranışını gösterdikten sonra tekrar denge konumuna geri döndüğünde sağlanır. İletişim tarzı olarak kararlılık, pasiflik ile saldırganlık arasında bir denge kuran, kişinin kendi haklarını, düşüncelerini ve duygularını açıkça ifade ederken başkalarının haklarına, düşüncelerine ve duygularına da saygı gösterdiği bir tutumdur.
    5 kaynak

    Act ne anlama gelir?

    Act kelimesi İngilizce'de çeşitli anlamlara gelir: Fiil olarak: rol oynamak, rol almak; davranmak, hareket etmek; faaliyet göstermek; görevini yerine getirmek. İsim olarak: bir şeyi yapma işi, eylem, fiil; sahne, perde; kanun, yasa; kayıt, vesika.
    5 kaynak

    Kabul ve kararlılık terapisi nedir?

    Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), olumsuz düşünceler, duygular, semptomlar veya koşullarla başa çıkmanın bir yolu olarak kabullenmeyi vurgulayan bir psikoterapi türüdür. ACT'nin temel özellikleri: Kabul: Rahatsız edici düşünce ve duyguları reddetmeden kabul etmek. Zihinsel farkındalık: İçsel deneyimlere, düşüncelere, duygulara ve fiziksel hislere dikkat etmek. Değerler: Kişinin hayatındaki öncelikleri ve uzun vadeli amaçları belirlemek. Bağlamda bakış açısı: Yaşamı oluşturan tüm deneyimlerin, düşüncelerin, duyguların ve değerlerin bir bütün olarak ele alınması. Kararlılık: Değerlere uygun hedefler belirleyip harekete geçmek. ACT, psikolojik esneklik kazandırarak bireylerin zorluklarla daha iyi başa çıkmalarını ve yaşamlarında anlamlı değişimler gerçekleştirmelerini teşvik eder.
    5 kaynak