• Buradasın

    ACT'de kabul ve kararlılık nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi), olumsuz düşünceler, duygular, semptomlar veya koşullarla başa çıkmanın bir yolu olarak kabullenmeyi vurgulayan bir psikoterapi türüdür 13.
    ACT'de kabul ve kararlılık şu şekilde açıklanabilir:
    • Kabul 13. Kişinin kendisine acı veren duygulara, yaşantılara, anılara ve dürtülere zihninde bir alan oluşturması ve bu alanda bütün bunlara bir hareket alanı sağlayarak onlarla mücadele etmeden orada bulunmalarını sağlamasıdır 13.
    • Kararlılık 23. Kişinin değer temelli hedeflerine ulaşmak için harekete geçmesi ve amaçlarına ulaşmak için adımlar atmasıdır 23.
    ACT, kişilerin zorluklarla daha iyi başa çıkabilmesi için bir dizi beceri geliştirmesini sağlar 3. Bu terapi, bireylerin yaşam kalitesini artırma ve daha sağlıklı bir psikolojik esneklik geliştirme potansiyeli taşıyan güçlü bir terapi yöntemidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yolpsikoloji.com.tr
        1
      2. norapsikoloji.com
        2
      3. psikiyatrisamsun.com
        3
      4. ugurcancelik.com
        4
      5. doktortakvimi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Act ne anlama gelir?

    Act kelimesi İngilizce'de çeşitli anlamlara gelir: Fiil olarak: rol oynamak, rol almak; davranmak, hareket etmek; faaliyet göstermek; görevini yerine getirmek. İsim olarak: bir şeyi yapma işi, eylem, fiil; sahne, perde; kanun, yasa; kayıt, vesika.
    5 kaynak

    Kabul ve kararlılık terapisi nedir?

    Kabul ve Kararlılık Terapisi (KKT), modern psikolojinin en etkili yaklaşımlarından biri olarak kabul edilen bir terapi yöntemidir. Temel ilkeleri: 1. Kabul: Zorlayıcı düşünceleri, duyguları ve fiziksel hisleri olduğu gibi kabul etmek, onlarla mücadele etmek yerine. 2. Farkındalık: İç dünyamızdaki düşünceleri, duyguları ve bedensel tepkileri an be an fark etmek. 3. Değerler: Yaşamda önemli bulduğumuz şeyleri belirlemek ve bu değerlere uygun hareket etmek. 4. Taahhüt ve Eylem: Belirlenen değerlere uygun davranışlar sergilemek ve bu davranışları sürdürmek için gerekli adımları atmak. Amaçları: - Esneklik kazandırmak. - Yaşam kalitesini artırmak. - Depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıklarla başa çıkmak. - Kronik ağrı ve hastalıklarla başa çıkmada yardımcı olmak. Uygulama yöntemleri: - Farkındalık egzersizleri. - Değerler açıklaması. - Engellerle başa çıkma stratejileri. - Davranış değişikliği teknikleri. KKT, deneyimli ve eğitimli bir terapist tarafından uygulanmalıdır.
    5 kaynak

    Kararlılık nedir?

    Kararlılık, bir kişinin veya bir grubun belirlediği hedeflere ulaşmak için tutarlı bir şekilde hareket etme yeteneği olarak tanımlanır. Bu kavram aynı zamanda azim ve sebat anlamlarına da gelir.
    5 kaynak