Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
ACT (Acceptance and Commitment Therapy), bağlamsal davranış bilimine dayanan bir psikoterapi modelidir 123. Bu model, işlevsel bağlamsalcılık (functional contextualism) olarak adlandırılan felsefi bir temele sahiptir 13.
Bağlamsal davranış bilimi, davranışın belirli bir bağlamda bir bütün olan organizmanın eylemi olarak tanımlandığı bir yaklaşımdır 1. Bu bağlamda, bir insanın yaptığı; düşünmek, hatırlamak, hissetmek, algılamak gibi herhangi bir eylem de davranıştır 1.
ACT'nin temel prensipleri şunlardır:
- Kabul: Düşüncelere izin vermek ve onlarla mücadele etmemek 24.
- Bilişsel ayrılma: Zihinsel imaj, duygu ve hatıraları somutlaştırma eğilimini azlatan yöntemler 2.
- Şimdiki zamanla irtibat kurma: Şimdiki zamanın farkında olmak ve anı yenilikçi bir şekilde tecrübe etmek 2.
- Kendini gözlemek: Devamlı ve değişmeyen bir bilinçle kendiliğe erişmek 2.
- Değerler: Kişinin kendisi için en önemli olanları keşfetmesi 24.
- Kararlı adım: Değerler uygun hedefler belirlemek 24.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: