Pazının faydaları şunlardır: 1. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olup, sindirim sistemini düzenleyici ve kabızlığı önleyici etkiler sunar. 2. Bağışıklık Sistemi: Antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. 3. Kalp Sağlığı: Kan basıncını düşürerek kalp damar hastalıklarını önleyebilir. 4. Kan Şekeri: Kan şekerini düzenleyici etkileriyle diyabet hastalığının önlenmesinde yardımcı olabilir. 5. Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve K vitamini içeriği ile kemiklerin güçlenmesine ve gelişimine destek olur. 6. Cilt ve Saç Sağlığı: C, E vitaminleri ve beta-karoten ile cilt, saç ve göz sağlığını koruyabilir. Not: Pazı, folik asit ve K vitamini bakımından yüksek olduğu için, kan sulandırıcı ilaç kullananların tüketiminden kaçınmaları önerilir.