Aquagym, suyun direncine karşı yapılan havuz egzersizleri olup, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa çeşitli faydalar sağlar: Kilo kaybı ve kas tonusu: Su içindeki hareketler, yüksek kalori yakımını destekler ve kas kitlesini artırır. Kan dolaşımı ve selülit: Kan dolaşımını hızlandırır ve selülit görünümünü azaltır. Eklem ve kas sağlığı: Eklemlere yük binmeden kasları güçlendirir, esneklik sağlar ve özellikle boyun, bel fıtığı gibi sorunları olanlar için faydalıdır. Stres ve duruş: Suyun masaj etkisi ile stresi azaltır, duruş bozukluklarını düzeltir ve daha dik bir duruş sağlar. Hamilelik: Karın bölgesindeki ağırlığı hafifleterek doğum kaslarını güçlendirir ve aşırı kilo alımını engeller. Aquagym'e başlamadan önce bir doktora danışılması önerilir.