• Buradasın

    Aquagyme kimler gidebilir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Aquagym'e herkes gidebilir, ancak özellikle aşağıdaki gruplar için uygundur:
    • Sakatlık döneminde olan sporcular 1. Aquagym, fizik tedavi amaçlı kullanılabilir 1.
    • Yaşlılar 12. Fiziksel kısıtlamalar nedeniyle egzersiz yapmakta zorlanan yaşlı insanlar için suda jimnastik önerilir 12.
    • Gelişme çağındaki çocuklar 1. Suda yapılan egzersizler, çocukların sağlıklı gelişimine katkıda bulunur 3.
    • Aşırı kilolular 13. Suyun kaldırma kuvveti, eklemlere ağırlık binmesini azaltarak daha güvenli bir antrenman sağlar 13.
    • Hamileler 13. Hamilelik döneminde yapılabilecek en uygun sporlardan biri olarak kabul edilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. prezi.com
        1
      2. goong.com
        2
      3. diyetebasliyorum.com
        3
      4. yerler.com.tr
        4
      5. biletdukkani.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Aquagym ne işe yarar?

    Aquagym, suyun direncine karşı yapılan havuz egzersizleri olup, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa çeşitli faydalar sağlar: Kilo kaybı ve kas tonusu: Su içindeki hareketler, yüksek kalori yakımını destekler ve kas kitlesini artırır. Kan dolaşımı ve selülit: Kan dolaşımını hızlandırır ve selülit görünümünü azaltır. Eklem ve kas sağlığı: Eklemlere yük binmeden kasları güçlendirir, esneklik sağlar ve özellikle boyun, bel fıtığı gibi sorunları olanlar için faydalıdır. Stres ve duruş: Suyun masaj etkisi ile stresi azaltır, duruş bozukluklarını düzeltir ve daha dik bir duruş sağlar. Hamilelik: Karın bölgesindeki ağırlığı hafifleterek doğum kaslarını güçlendirir ve aşırı kilo alımını engeller. Aquagym'e başlamadan önce bir doktora danışılması önerilir.
    5 kaynak