Semizotu, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir sebzedir. İşte semizotunun iyi geldiği bazı durumlar: 1. Kalp Sağlığı: Omega-3 yağ asitleri içeriği sayesinde kalp damar sağlığını korur, kötü kolesterolü düşürür. 2. Bağışıklık Sistemi: Antioksidan ve antiinflamatuar özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Böbrek Sağlığı: İdrar söktürücü ve toksin temizleyici özelliği ile böbreklerdeki kum ve taşı döker. 4. Sindirim Sistemi: Yüksek lif içeriği ile kabızlığı önler, bağırsakları çalıştırır. 5. Cilt ve Göz Sağlığı: A vitamini sayesinde ciltte kuruluk gibi sorunlara fayda sağlar, göz problemlerine karşı koruyucu etkiye sahiptir. Ancak, aşırı tüketiminde bağırsakların hareketlenmesini artırabileceği için dikkatli olunmalıdır.