Güneşlenme süresi, vücudun D vitamini üretebilmesi için gerekli olan güneş ışınlarına maruz kalma süresini ifade eder. İdeal güneşlenme süresi, coğrafi bölge, mevsim, saat ve cilt tipine göre değişmekle birlikte ortalama 5-10 dakika olarak kabul edilir. Güneşlenirken dikkat edilmesi gerekenler: - En güvenli güneşlenme saatleri, güneş ışınlarının yeryüzüne dik ulaştığı 10:00 - 15:00 arasıdır. - Aşırı güneşlenmekten kaçınılmalı, güneş koruyucu ürünler kullanılmalı ve gölgede vakit geçirilmelidir.