Ahlat ağacının faydaları şunlardır: 1. Zengin Besin İçeriği: Ahlat meyvesi, vitaminler (özellikle C vitamini), mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. 2. Sindirim Sağlığı: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlık sorununu önler ve bağırsak sağlığını destekler. 3. Bağışıklık Sistemi: C vitamini açısından zengin olması, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnç sağlar. 4. Kalp Sağlığı: Ahlat meyvesinin içerdiği antioksidanlar, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur ve kolesterol seviyelerini dengeleyebilir. 5. Kilo Kontrolü: Düşük kalorili bir meyve olması, diyet programlarına dahil edilmesini kolaylaştırır ve tokluk hissi verir. 6. Cilt Sağlığı: Antioksidanlar, cilt sağlığını desteklerken, yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve ciltteki lekeleri hafifletebilir. 7. Kan Şekerini Düzenleme: Ahlat meyvesi, kan şekerini stabilize etmeye yardımcı olur ve diyabet hastaları için faydalı olabilir. 8. Kemik Sağlığı: İçerdiği mineraller, kemik sağlığını korumaya yardımcı olur ve osteoporoz riskini azaltabilir. Yan Etkiler: Aşırı tüketimi, mide rahatsızlıklarına, gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına yol açabilir ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.