• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve ModaGüzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Güzellik ve Moda ›

    Zayıf bayanlarda hangi vücut tipi daha iyi?

    • Güzellik
    • VücutTipi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Zayıf bayanlarda ektomorf vücut tipi daha iyi olarak değerlendirilebilir 13.
    Ektomorflar, küçük kemik yapısına sahip, kas kazanımı zor ve metabolizması hızlı olan kişilerdir 13. Bu özellikler, zayıf ve sıska bir görünüme yol açar.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sneakscloud.com
        1
      2. suestoreonline.com
        2
      3. skechers.com.tr
        3
      4. nowupnutrition.com
        4
      5. runnutrition.com.tr
        5

    • Ektomorflar için hangi egzersizler önerilir?

    • Metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılabilir?

    • Zayıf bayanlar için beslenme önerileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi vücut tipi daha zayıf gösterir?

    Ektomorf vücut tipi, daha zayıf ve ince yapılı olduğu için daha zayıf gösterir.
    • Güzellik
    • VücutTipi
    5 kaynak

    En sağlıklı vücut tipi hangisi?

    En sağlıklı vücut tipi olarak değerlendirilebilecek bir vücut tipi yoktur, çünkü her vücut tipinin kendine özgü özellikleri ve avantajları vardır. Ektomorf vücut tipi, hızlı metabolizması sayesinde kilo almakta zorlanır ve kas kütlesi kazanmak için daha fazla çaba sarf etmesi gerekir. Vücut tipi, beslenme ve egzersiz programınızı belirlerken dikkate alınması gereken bir faktördür. En uygun vücut tipi, genetik yapınıza ve yaşam tarzınıza en uygun olan tiptir.
    • Sağlık
    • VücutTipi
    • Genetik
    • Beslenme
    • Egzersiz
    5 kaynak

    Zayıf vücut mu daha iyi kaslı vücut mu?

    Zayıf vücut mu yoksa kaslı vücut mu daha iyi olduğu, bireysel hedeflere ve tercihlere bağlıdır. Kaslı vücudun avantajları: Gelişmiş güç. Arttırılmış dayanıklılık. Kaslı vücudun dezavantajları: Azalmış çeviklik. Sakatlanma riski. Zayıf vücudun avantajları: Arttırılmış çeviklik. İyileştirilmiş esneklik. Zayıf vücudun dezavantajları: Azalmış güç. Daha yüksek sakatlanma riski. En iyi vücut tipi, kişisel hedeflere ve tercihlere göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Fitness
    • VücutGeliştirme
    • KasGelişimi
    5 kaynak

    Hangi vücut tipine hangi spor yapılmalı?

    Farklı vücut tiplerine göre önerilen spor dalları şunlardır: 1. Kum Saati Vücut Tipi: Pilates, yoga, hafif ağırlıklarla yapılan direnç antrenmanları. 2. Yuvarlak (Elma) Vücut Tipi: Tempolu yürüyüş, koşu, dans, yüzme, plank ve mekik gibi core bölgesini güçlendiren hareketler. 3. Armut Vücut Tipi: Yüzme, pilates, squat ve lunge gibi alt bedeni sıkılaştıran hareketler. 4. Üçgen Vücut Tipi: Bisiklet, koşu, bacak kaslarını güçlendiren egzersizler, yoga ve esneklik çalışmaları. 5. Dikdörtgen Vücut Tipi: CrossFit, kürek çekme, ağırlık kaldırma, tırmanma gibi kasları belirginleştiren ve vücuda şekilli bir görünüm kazandıran sporlar. 6. Oval Vücut Tipi: Kickboks, dans, HIIT antrenmanları ve vücudu sıkılaştıran dinamik sporlar. Spor yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Spor
    • VücutTipi
    5 kaynak

    En fit kadınlar hangi vücut tipine sahip?

    En fit kadınlar genellikle mezomorf vücut tipine sahip olarak kabul edilir.
    • Güzellik
    • VücutTipi
    • FizikselGelişim
    5 kaynak

    Hangi vücut tipi daha çekici?

    Çekici bulunan vücut tipleri kişisel tercihlere göre değişir: Kum saati (Hourglass). Armut (Pear). Atletik (Athletic). Güzellik kavramı oldukça öznel bir konudur ve herkesin güzellik anlayışı farklıdır.
    • Güzellik
    • VücutTipi
    • Çekicilik
    • Güzellik
    • VücutTipi
    5 kaynak

    Boy ve kiloya göre vücut tipi nasıl belirlenir?

    Boy ve kiloya göre vücut tipi, vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplanarak belirlenebilir. VKİ değerlerine göre vücut tipleri: Zayıf: 18,5 kg/m²'nin altı. Normal kilolu: 18,5 - 24,9 kg/m². Fazla kilolu: 25,0 - 29,9 kg/m². Obez: 30,0 - 39,9 kg/m². Aşırı obez (morbid obez): 40 kg/m² ve üzeri. Vücut tipi ayrıca, omuz, göğüs, bel ve kalça ölçümleriyle de belirlenebilir. Vücut tipi belirleme konusunda daha detaylı bilgi için aşağıdaki siteler kullanılabilir: gokalaf.com; calculator.io; macfit.com.
    • Sağlık
    • VücutTipi
    • VKİ
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5evw0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fguzellik-ve-moda%2Fq%2Fzayif-bayanlarda-hangi-vucut-tipi-daha-iyi-3823139963%3Flr%3D213%26ncrnd%3D15610","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2442086671755724388","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755724398950734-4001873921619914992-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-180-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5evww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5evw1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"beauty-and-style","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5evww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5evw2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Zayıf bayanlarda **ektomorf** vücut tipi daha iyi olarak değerlendirilebilir [```1```](https://www.sneakscloud.com/blog/vucut-tipleri-nelerdir)[```3```](https://www.skechers.com.tr/blog/vucut-tipine-gore-giyinme/).\n\nEktomorflar, **küçük kemik yapısına sahip**, **kas kazanımı zor** ve **metabolizması hızlı** olan kişilerdir [```1```](https://www.sneakscloud.com/blog/vucut-tipleri-nelerdir)[```3```](https://www.skechers.com.tr/blog/vucut-tipine-gore-giyinme/). Bu özellikler, zayıf ve sıska bir görünüme yol açar.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sneakscloud.com/blog/vucut-tipleri-nelerdir","title":"Vücut Tipleri Nelerdir? Vücut Tipini Öğren | Sneaks Cloud Blog","shownUrl":"https://www.sneakscloud.com/blog/vucut-tipleri-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.suestoreonline.com/blog/icerik/vucut-tipleri-nelerdir-hangi-vucut-tipine-hangi-giysiler-yakisir","title":"Vücut Tipleri Nelerdir? Hangi Vücut Tipine Hangi Giysiler...","shownUrl":"https://www.suestoreonline.com/blog/icerik/vucut-tipleri-nelerdir-hangi-vucut-tipine-hangi-giysiler-yakisir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.skechers.com.tr/blog/vucut-tipine-gore-giyinme/","title":"Vücut Tipine Göre Giyinme - Skechers Blog | Kadın Vücut...","shownUrl":"https://www.skechers.com.tr/blog/vucut-tipine-gore-giyinme/"},{"sourceId":4,"url":"https://nowupnutrition.com/blog/hangi-vucut-tipine-sahip-oldugunu-belirle--beden-tipleri-ve-tanimlari","title":"Hangi Vücut Tipine Sahip Olduğunu Belirle: Beden Tipleri ve...","shownUrl":"https://nowupnutrition.com/blog/hangi-vucut-tipine-sahip-oldugunu-belirle--beden-tipleri-ve-tanimlari"},{"sourceId":5,"url":"https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/fitness-vucut-tipleri-nelerdir-vucut-tipini-ogren","title":"Fitness Vücut Tipleri Nelerdir? Vücut Tipini Öğren!","shownUrl":"https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/fitness-vucut-tipleri-nelerdir-vucut-tipini-ogren"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Zayıf bayanlarda hangi vücut tipi daha iyi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","categoryTitle":"Güzellik ve Moda","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"VücutTipi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ektomorflar için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Ektomorflar+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Metabolizma+nas%C4%B1l+h%C4%B1zland%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Zayıf bayanlar için beslenme önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Zay%C4%B1f+bayanlar+i%C3%A7in+beslenme+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Zay%C4%B1f+bayanlarda+hangi+v%C3%BCcut+tipi+daha+iyi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2442086671755724388","reqid":"1755724398950734-4001873921619914992-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-180-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755724398950734-4001873921619914992-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-180-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5evww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5evw3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kolayhesapla.net/blog/vucut-tipleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakal.com.tr/vucut-tipleri-nelerdir-vucut-tipin-hangisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sneakscloud.com/blog/vucut-tipleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/vucut-tipinizi-biliyor-musunuz-beden-tipi-neye-gore-belirlenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/fitness-vucut-tipleri-nelerdir-vucut-tipini-ogren?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/hangi-vucut-tipi-daha-zayif-gosterir-3834738565","header":"Hangi vücut tipi daha zayıf gösterir?","teaser":"Ektomorf vücut tipi, daha zayıf ve ince yapılı olduğu için daha zayıf gösterir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"VücutTipi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilcee.com/vucut-tipleri-nedir-ektomorf-endomorf-mezomorf-l-senin-vucut-tipin-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/hayat-haberleri/vucut-tipleri-sagliginiza-uygun-stilin-anahtari-1797812?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sneakscloud.com/blog/vucut-tipleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diezakademi.com/blog/vucut-tipleri-nelerdir-hangi-vucut-tipiyim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/vucut-tipinizi-biliyor-musunuz-beden-tipi-neye-gore-belirlenir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-saglikli-vucut-tipi-hangisi-272168262","header":"En sağlıklı vücut tipi hangisi?","teaser":"En sağlıklı vücut tipi olarak değerlendirilebilecek bir vücut tipi yoktur, çünkü her vücut tipinin kendine özgü özellikleri ve avantajları vardır. Ektomorf vücut tipi, hızlı metabolizması sayesinde kilo almakta zorlanır ve kas kütlesi kazanmak için daha fazla çaba sarf etmesi gerekir. Vücut tipi, beslenme ve egzersiz programınızı belirlerken dikkate alınması gereken bir faktördür. En uygun vücut tipi, genetik yapınıza ve yaşam tarzınıza en uygun olan tiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"VücutTipi"},{"href":"/yacevap/t/genetik","text":"Genetik"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasvekuvvet.net/vucut-tipine-gore-calisma-ve-beslenme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/kasli-olup-hantal-olmak-mi-zayif-olup-cevik-olmak-mi--147904884?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mehmetalitoprak.com/kasli-olmak-icin-hangi-kilo-ve-beslenme-programi-uygulanmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/zayif-insanlar-nasil-kasli-vucut-elde-edebilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/kas-yapmak-icin-once-kilo-almak-sart-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/zayif-vucut-mu-daha-iyi-kasli-vucut-mu-1298787040","header":"Zayıf vücut mu daha iyi kaslı vücut mu?","teaser":"Zayıf vücut mu yoksa kaslı vücut mu daha iyi olduğu, bireysel hedeflere ve tercihlere bağlıdır. Kaslı vücudun avantajları: Gelişmiş güç. Arttırılmış dayanıklılık. Kaslı vücudun dezavantajları: Azalmış çeviklik. Sakatlanma riski. Zayıf vücudun avantajları: Arttırılmış çeviklik. İyileştirilmiş esneklik. Zayıf vücudun dezavantajları: Azalmış güç. Daha yüksek sakatlanma riski. En iyi vücut tipi, kişisel hedeflere ve tercihlere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ecotrends.blog/spor/hangi-sporu-yapmaliyim-vucut-tipine-ve-hedeflerine-gore-spor-secimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sertifika.karabuk.edu.tr/vucut-tipinize-gore-hangi-spor-sizin-icin-daha-uygun-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.snapfitness.com/tr/blog/vucut-tipine-gore-spor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/vucut-tipine-gore-spor-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/vucut-tipinize-gore-spor-yapmalisiniz-26393-mykadin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/hangi-vucut-tipine-hangi-spor-yapilmali-2565157968","header":"Hangi vücut tipine hangi spor yapılmalı?","teaser":"Farklı vücut tiplerine göre önerilen spor dalları şunlardır: 1. Kum Saati Vücut Tipi: Pilates, yoga, hafif ağırlıklarla yapılan direnç antrenmanları. 2. Yuvarlak (Elma) Vücut Tipi: Tempolu yürüyüş, koşu, dans, yüzme, plank ve mekik gibi core bölgesini güçlendiren hareketler. 3. Armut Vücut Tipi: Yüzme, pilates, squat ve lunge gibi alt bedeni sıkılaştıran hareketler. 4. Üçgen Vücut Tipi: Bisiklet, koşu, bacak kaslarını güçlendiren egzersizler, yoga ve esneklik çalışmaları. 5. Dikdörtgen Vücut Tipi: CrossFit, kürek çekme, ağırlık kaldırma, tırmanma gibi kasları belirginleştiren ve vücuda şekilli bir görünüm kazandıran sporlar. 6. Oval Vücut Tipi: Kickboks, dans, HIIT antrenmanları ve vücudu sıkılaştıran dinamik sporlar. Spor yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"VücutTipi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/vucut-tipine-gore-giyinme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/hangi-vucut-tipine-sahipsiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.bgnworkshop.com/vucut-tipi-rehberi-kadin-vucut-sekilleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ecanta.com.tr/blogs/look/vucut-tipine-gore-giyinme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dalkilicspor.com/blog/icerik/vucut-tipine-gore-giyim-nasil-olmalidir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-fit-kadinlar-hangi-vucut-tipine-sahip-3488068215","header":"En fit kadınlar hangi vücut tipine sahip?","teaser":"En fit kadınlar genellikle mezomorf vücut tipine sahip olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"VücutTipi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sneakscloud.com/blog/vucut-tipleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://clandestino.com.tr/blogs/clandestinoblog/vucut-tipleri-nelerdir-hangi-vucut-tipi-nasil-giyinmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/rehber/vucut-tipleri-nedir-vucup-tip-ogrenme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/stil/hangi-vucut-tipi-hangi-elbiseyi-giymeli-40480666?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/moda/vucut-tipine-gore-nasil-giyilir-armut-kasik-kadeh-vazo-12-vucut-tipi-ve-oneriler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/hangi-vucut-tipi-daha-cekici-3847654657","header":"Hangi vücut tipi daha çekici?","teaser":"Çekici bulunan vücut tipleri kişisel tercihlere göre değişir: Kum saati (Hourglass). Armut (Pear). Atletik (Athletic). Güzellik kavramı oldukça öznel bir konudur ve herkesin güzellik anlayışı farklıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"VücutTipi"},{"href":"/yacevap/t/cekicilik","text":"Çekicilik"},{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"VücutTipi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nowupnutrition.com/blog/hangi-vucut-tipine-sahip-oldugunu-belirle--beden-tipleri-ve-tanimlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/vucut-kitle-indeksi/hg-2345?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calcopedia.com/tr/body/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://butikmodakur.com/blog/vucut-tipi-ve-proporsiyon-nedir-nasil-ogrenilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/boy-ve-kiloya-gore-vucut-tipi-nasil-belirlenir-2893097924","header":"Boy ve kiloya göre vücut tipi nasıl belirlenir?","teaser":"Boy ve kiloya göre vücut tipi, vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplanarak belirlenebilir. VKİ değerlerine göre vücut tipleri: Zayıf: 18,5 kg/m²'nin altı. Normal kilolu: 18,5 - 24,9 kg/m². Fazla kilolu: 25,0 - 29,9 kg/m². Obez: 30,0 - 39,9 kg/m². Aşırı obez (morbid obez): 40 kg/m² ve üzeri. Vücut tipi ayrıca, omuz, göğüs, bel ve kalça ölçümleriyle de belirlenebilir. Vücut tipi belirleme konusunda daha detaylı bilgi için aşağıdaki siteler kullanılabilir: gokalaf.com; calculator.io; macfit.com.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucuttipi","text":"VücutTipi"},{"href":"/yacevap/t/vki","text":"VKİ"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5evww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5evw4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5evww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5evw5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5evww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}