Mavi ışık, aşırı maruz kalındığında bazı sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Dijital Göz Yorgunluğu: Mavi ışık, dijital ekranlara uzun süre bakıldığında göz kaslarının yorulmasına ve gözlerde kuruluk, bulanık görme ve baş ağrısı gibi semptomların ortaya çıkmasına neden olabilir. 2. Makula Dejenerasyonu: Mavi ışığa fazla maruz kalmak, retinadaki ışığa duyarlı hücrelere zarar vererek makula dejenerasyonu riskini artırabilir, bu da kalıcı görme kaybına yol açabilir. 3. Uyku Bozuklukları: Gece maruz kalınan mavi ışık, melatonin hormonunun üretimini baskılayarak uyku kalitesini düşürebilir ve sirkadiyen ritmi bozabilir. 4. Cilt Sorunları: Mavi ışık, cilt tonunda farklılıklar, lekeler, kızarıklıklar ve DNA hasarı gibi cilt sorunlarına yol açabilir. Zararları azaltmak için mavi ışık filtreleri kullanmak, ekran süresini sınırlamak ve 20-20-20 kuralını uygulamak önerilir (her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakarak göz kaslarını dinlendirmek).