• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve ModaGüzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Güzellik ve Moda ›

    Kırılan tırnak için hangi takviye?

    • Güzellik
    • Sağlık
    • Tırnak
    • Takviye
    • Vitamin

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kırılan tırnaklar için biyotin (B7 vitamini), demir, kalsiyum ve çinko takviyeleri önerilebilir 123.
    • Biyotin: Tırnakların güçlenmesine yardımcı olur 24. Yumurta, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve kabuklu yemişlerde bulunur 24.
    • Demir: Oksijenin tırnak hücrelerine taşınmasını sağlar, eksikliği tırnakların zayıflamasına yol açabilir 12. Kırmızı et, kuru meyveler ve ıspanakta bulunur 5.
    • Kalsiyum: Tırnakların sertliğini ve dayanıklılığını artırır 23. Süt, yoğurt ve brokolide bulunur 5.
    • Çinko: Tırnakların sağlıklı büyümesine katkıda bulunur 25. Yumurta, kırmızı et ve deniz ürünlerinde bulunur 5.
    Takviye kullanmadan önce bir doktora danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. istanbulalerjimerkezi.com.tr
        1
      2. milliyet.com.tr
        2
      3. gzt.com
        3
      4. conalt.com
        4
      5. evdeeczane.com
        5

    • Tırnak kırılması hangi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir?

    • Keratin içeren tırnak cilaları nasıl kullanılır?

    • Çinko eksikliği tırnakları nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ayak tırnak çatlaması hangi vitamin eksikliğinden olur?

    Ayak tırnak çatlamasının hangi vitamin eksikliğinden kaynaklandığına dair kesin bilgi için bir doktora danışılmalıdır. Ayak tırnak çatlamasına neden olabilecek bazı vitamin eksiklikleri şunlardır: Biotin (B7 vitamini) eksikliği, tırnak etlerinin zayıflamasına, kurumasına ve çatlamasına yol açar. A vitamini eksikliği, cildin ve tırnak etlerinin kurumasına, hassaslaşmasına ve çatlamasına neden olur. C vitamini eksikliği, kollajen üretimini azalttığı için tırnak etlerinin zayıflamasına, kanamalara ve iyileşme sürecinin yavaşlamasına yol açar. E vitamini eksikliği, tırnak etlerini kurutur, çatlamalara ve tahrişe yol açar. Ayrıca, demir, çinko, omega-3 ve protein eksiklikleri de tırnak çatlamasına neden olabilir.
    • Sağlık
    • Vitaminler
    • TırnakSağlığı
    5 kaynak

    Kalsiyum jel tırnakları sertleştirir mi?

    Evet, kalsiyum jel tırnakları sertleştirir. Kalsiyum jel, tırnakların kırılma riskini azaltmaya yardımcı olur ve zamanla daha sert ve dayanıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.
    • Güzellik
    • TırnakBakımı
    • Kalsiyum
    5 kaynak

    Kalsiyum tırnakları güçlendirir mi?

    Evet, kalsiyum tırnakları güçlendirir. Kalsiyum eksikliği, tırnakların matlaşmasına ve kırılmasına neden olabilir. Kalsiyum, tırnakların kırılma riskini azaltmaya yardımcı olur ve zamanla daha sert ve dayanıklı bir görünüm kazanmalarını sağlar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • TırnakBakımı
    5 kaynak

    Demir eksikliği tırnak kırar mı?

    Evet, demir eksikliği tırnak kırılmasına neden olabilir. Demir eksikliği, tırnakların ince, kırılgan ve beyaz lekeli olmasına yol açar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • DemirEksikliği
    • TırnakSağlığı
    5 kaynak

    Kırılan tırnak kaç günde iyileşir?

    Kırılan bir tırnağın tamamen iyileşip eski haline dönmesi 3 ila 6 ay arasında sürebilir. Tırnakların iyileşme süresi, kişiden kişiye ve aşağıdaki gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir: Genetik yapı. Yaş, cinsiyet, hormonal durum. Beslenme alışkanlıkları. Sağlık durumu. Tırnak bakımı. Daha derin kırıklar, daha uzun bir iyileşme süreci gerektirebilir.
    • Güzellik
    • TırnakBakımı
    • Sağlık
    • İyileşmeSüreci
    5 kaynak

    Tırnak güçlendirici set işe yarıyor mu?

    Tırnak güçlendirici setler, zayıf ve kırılgan tırnakların sağlığını artırmak için etkili olabilir. Tırnak güçlendirici setlerin faydaları şunlardır: - Kırılma ve çatlama gibi problemleri minimuma indirir. - Tırnakların daha hızlı uzamasını sağlar. - Oje kullanımı veya protez tırnak uygulaması gibi işlemlerden sonra tırnak bütünlüğünü korur. Kullanım önerileri: Setlerin etkili olabilmesi için düzenli olarak, haftada en az bir veya iki kez uygulanması önerilir.
    • Güzellik
    • TırnakBakımı
    • Sağlık
    • Kosmetik
    5 kaynak

    Hangi vitamin tırnakları sertleştirir?

    Biotin (B7 vitamini), tırnakları sertleştiren önemli bir vitamindir. Tırnakları sertleştiren diğer vitaminler ise şunlardır: A vitamini: Tırnakların gücünü ve bütünlüğünü korur, kuruluğu önler. C vitamini: Tırnakların hidratlanmış kalmasını sağlar, kolajen üretimi için gereklidir. E vitamini: Tırnak dokusunu geliştirir ve güçlendirir. Vitamin takviyelerine başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Vitaminler
    • TırnakSağlığı
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bcnn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fguzellik-ve-moda%2Fq%2Fkirilan-tirnak-icin-hangi-takviye-2017710872%3Flr%3D213%26ncrnd%3D34605","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6253058861755784496","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755784542023402-16560328865336639517-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bcnnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bcnn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"beauty-and-style","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bcnnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bcnn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kırılan tırnaklar için **biyotin (B7 vitamini)**, **demir**, **kalsiyum** ve **çinko** takviyeleri önerilebilir [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/tirnak-kirilmasi-neden-olur-ne-iyi-gelir)[```2```](https://www.trendyol.com/s/tirnak-kirilmasi-hangi-vitamin-eksikligi-blog)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/tirnak-kirilmasi-neden-olur/).\n\n* **Biyotin**: Tırnakların güçlenmesine yardımcı olur [```2```](https://www.trendyol.com/s/tirnak-kirilmasi-hangi-vitamin-eksikligi-blog)[```4```](https://www.tekme.org/tirnak-kirilmasina-ne-iyi-gelir/). Yumurta, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve kabuklu yemişlerde bulunur [```2```](https://www.trendyol.com/s/tirnak-kirilmasi-hangi-vitamin-eksikligi-blog)[```4```](https://www.tekme.org/tirnak-kirilmasina-ne-iyi-gelir/).\n* **Demir**: Oksijenin tırnak hücrelerine taşınmasını sağlar, eksikliği tırnakların zayıflamasına yol açabilir [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/tirnak-kirilmasi-neden-olur-ne-iyi-gelir)[```2```](https://www.trendyol.com/s/tirnak-kirilmasi-hangi-vitamin-eksikligi-blog). Kırmızı et, kuru meyveler ve ıspanakta bulunur [```5```](https://bulutklinik.com/makale/tirnak-kirilmasi-neden-olur-nasil-guclendirilir).\n* **Kalsiyum**: Tırnakların sertliğini ve dayanıklılığını artırır [```2```](https://www.trendyol.com/s/tirnak-kirilmasi-hangi-vitamin-eksikligi-blog)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/tirnak-kirilmasi-neden-olur/). Süt, yoğurt ve brokolide bulunur [```5```](https://bulutklinik.com/makale/tirnak-kirilmasi-neden-olur-nasil-guclendirilir).\n* **Çinko**: Tırnakların sağlıklı büyümesine katkıda bulunur [```2```](https://www.trendyol.com/s/tirnak-kirilmasi-hangi-vitamin-eksikligi-blog)[```5```](https://bulutklinik.com/makale/tirnak-kirilmasi-neden-olur-nasil-guclendirilir). Yumurta, kırmızı et ve deniz ürünlerinde bulunur [```5```](https://bulutklinik.com/makale/tirnak-kirilmasi-neden-olur-nasil-guclendirilir).\n\nTakviye kullanmadan önce bir doktora danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/tirnak-kirilmasina-ne-iyi-gelir/","title":"Tırnak Kırılmasına Ne İyi Gelir? – İstanbul Alerji","shownUrl":"https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/tirnak-kirilmasina-ne-iyi-gelir/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/tirnak-kirilmasina-ne-iyi-gelir-2072526","title":"Milliyet: Tırnak Kırılmasına Ne İyi Gelir? - El ve Ayak Bakımı","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/tirnak-kirilmasina-ne-iyi-gelir-2072526"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gzt.com/lokma/artik-kirilmasin-tirnaklari-guclendiren-besinler-blog-3578339","title":"Artık Kırılmasın: Tırnakları Güçlendiren Besinler","shownUrl":"https://www.gzt.com/lokma/artik-kirilmasin-tirnaklari-guclendiren-besinler-blog-3578339"},{"sourceId":4,"url":"https://www.conalt.com/tr/blog/tirnak-sagligi-icin-beslenme-onerileri/","title":"Tırnak Sağlığı İçin Beslenme Önerileri","shownUrl":"https://www.conalt.com/tr/blog/tirnak-sagligi-icin-beslenme-onerileri/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.evdeeczane.com/tirnak-kirilmasini-onlemek-icin-bakim-ve-takviye-onerileri","title":"Tırnak Kırılmasını Önlemek İçin Bakım ve Takviye Önerileri","shownUrl":"https://www.evdeeczane.com/tirnak-kirilmasini-onlemek-icin-bakim-ve-takviye-onerileri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kırılan tırnak için hangi takviye?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","categoryTitle":"Güzellik ve Moda","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tirnak","text":"Tırnak"},{"href":"/yacevap/t/takviye","text":"Takviye"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"Vitamin"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tırnak kırılması hangi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir?","url":"/search?text=T%C4%B1rnak+k%C4%B1r%C4%B1lmas%C4%B1+hangi+sa%C4%9Fl%C4%B1k+sorunlar%C4%B1n%C4%B1n+belirtisi+olabilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Keratin içeren tırnak cilaları nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Keratin+i%C3%A7eren+t%C4%B1rnak+cilas%C4%B1+kullan%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çinko eksikliği tırnakları nasıl etkiler?","url":"/search?text=%C3%87inko+eksikli%C4%9Fi+t%C4%B1rnaklar%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=K%C4%B1r%C4%B1lan+t%C4%B1rnak+i%C3%A7in+hangi+takviye%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6253058861755784496","reqid":"1755784542023402-16560328865336639517-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755784542023402-16560328865336639517-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bcnnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bcnn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.gen.tr/tirnak-catlamasi-icin-hangi-vitamin-eksikligine-dikkat-edilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sagliksorunlari.tr/tirnak-catlamasina-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vitamin-eksikliginin-10-isaretine-dikkat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/tirnak-kirilmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteztirnakmodelleri.com.tr/zarar-goren-tirnaklara-ne-iyi-gelir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-tirnak-catlamasi-hangi-vitamin-eksikliginden-olur-3340434281","header":"Ayak tırnak çatlaması hangi vitamin eksikliğinden olur?","teaser":"Ayak tırnak çatlamasının hangi vitamin eksikliğinden kaynaklandığına dair kesin bilgi için bir doktora danışılmalıdır. Ayak tırnak çatlamasına neden olabilecek bazı vitamin eksiklikleri şunlardır: Biotin (B7 vitamini) eksikliği, tırnak etlerinin zayıflamasına, kurumasına ve çatlamasına yol açar. A vitamini eksikliği, cildin ve tırnak etlerinin kurumasına, hassaslaşmasına ve çatlamasına neden olur. C vitamini eksikliği, kollajen üretimini azalttığı için tırnak etlerinin zayıflamasına, kanamalara ve iyileşme sürecinin yavaşlamasına yol açar. E vitamini eksikliği, tırnak etlerini kurutur, çatlamalara ve tahrişe yol açar. Ayrıca, demir, çinko, omega-3 ve protein eksiklikleri de tırnak çatlamasına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/tirnaksagligi","text":"TırnakSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.flormar.com.tr/calcium-gel-besleyici-guclendirici-kalsiyumlu-oje-bazi-tirnak-cilasi-seffaf-8690604560486/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/en-iyi-tirnak-sertlestirici-43534h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bakimsalnotlar.blogspot.com/2017/05/flormar-nail-care-calcum-gel.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pastelshop.com/pastel-tirnak-bakim-kalsiyum-jel?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/flormar-kalsiyum-jel-tirnak-guclendirici-11-ml-pm-HBC00006G6GLG?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/kalsiyum-jel-tirnaklari-sertlestirir-mi-1617038352","header":"Kalsiyum jel tırnakları sertleştirir mi?","teaser":"Evet, kalsiyum jel tırnakları sertleştirir. Kalsiyum jel, tırnakların kırılma riskini azaltmaya yardımcı olur ve zamanla daha sert ve dayanıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/tirnakbakimi","text":"TırnakBakımı"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"Kalsiyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.marieclaire.com.tr/tirnaklari-guclendiren-vitamin-ve-mineraller/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tirnaklari-guclendiren-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/artik-kirilmasin-tirnaklari-guclendiren-besinler-blog-3578339?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/guzel-ve-guclu-tirnaklar-icin-10-muhtesem-besin-2089574?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberleri.com/hangi-vitaminler-tirnaklari-guclendirir-saglikli-tirnaklar-icin-tuyolar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/kalsiyum-tirnaklari-guclendirir-mi-1693796516","header":"Kalsiyum tırnakları güçlendirir mi?","teaser":"Evet, kalsiyum tırnakları güçlendirir. Kalsiyum eksikliği, tırnakların matlaşmasına ve kırılmasına neden olabilir. Kalsiyum, tırnakların kırılma riskini azaltmaya yardımcı olur ve zamanla daha sert ve dayanıklı bir görünüm kazanmalarını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tirnakbakimi","text":"TırnakBakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonhaber.com.tr/tirnaklarin-cabuk-kirilmasi-hangi-vitamin-eksikliginin-belirtileridir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/demir-eksikligi-nedir-belirtileri-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/tirnak-kirilmasi-neden-olur-ne-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/tirnak-kirilmasi-nasil-onlenir-hangi-vitamin-eksikliginden-kaynaklanir-1251756-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/mineraller/demir-eksikligi-neden-olur-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-eksikligi-tirnak-kirar-mi-3337031772","header":"Demir eksikliği tırnak kırar mı?","teaser":"Evet, demir eksikliği tırnak kırılmasına neden olabilir. Demir eksikliği, tırnakların ince, kırılgan ve beyaz lekeli olmasına yol açar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/demireksikligi","text":"DemirEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/tirnaksagligi","text":"TırnakSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.watsons.com.tr/kirilan-tirnak-nasil-onarilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/tirnak/tirnak-kirildi-ne-yapmaliyim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/kirilan-tirnaklara-bakim-3003h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/tirnak-kirilmasina-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/tirnak-yaralanmalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/kirilan-tirnak-kac-gunde-iyilesir-3072165430","header":"Kırılan tırnak kaç günde iyileşir?","teaser":"Kırılan bir tırnağın tamamen iyileşip eski haline dönmesi 3 ila 6 ay arasında sürebilir. Tırnakların iyileşme süresi, kişiden kişiye ve aşağıdaki gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir: Genetik yapı. Yaş, cinsiyet, hormonal durum. Beslenme alışkanlıkları. Sağlık durumu. Tırnak bakımı. Daha derin kırıklar, daha uzun bir iyileşme süreci gerektirebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/tirnakbakimi","text":"TırnakBakımı"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/iyilesmesureci","text":"İyileşmeSüreci"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cosskozmetik.com/blogs/blog/tirnak-guclendirici-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tirnakbutik.com/tirnak-guclendirici-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/guzellik/tirnak/evde-yapabileceginiz-tirnak-guclendirici-kur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tirnak.gen.tr/tirnak-guclendirici.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/en-iyi-tirnak-sertlestirici-43534h.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/tirnak-guclendirici-set-ise-yariyor-mu-1819479025","header":"Tırnak güçlendirici set işe yarıyor mu?","teaser":"Tırnak güçlendirici setler, zayıf ve kırılgan tırnakların sağlığını artırmak için etkili olabilir. Tırnak güçlendirici setlerin faydaları şunlardır: - Kırılma ve çatlama gibi problemleri minimuma indirir. - Tırnakların daha hızlı uzamasını sağlar. - Oje kullanımı veya protez tırnak uygulaması gibi işlemlerden sonra tırnak bütünlüğünü korur. Kullanım önerileri: Setlerin etkili olabilmesi için düzenli olarak, haftada en az bir veya iki kez uygulanması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/tirnakbakimi","text":"TırnakBakımı"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kosmetik","text":"Kosmetik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesicinguzellik.com/makale/evde-tirnak-guclendirme-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://morpapatyaekstra.aksam.com.tr/mor-papatya/tirnaklari-sertlestiren-muhtesem-ikili-sarimsak-ve-zeytinyagi-boyle-kullanin-kesin-cozum/haber-1513102?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyivitamin.com/hangi-vitaminler-tirnaklari-guclendirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.marle.com.tr/blog/icerik/zayif-tirnaklar-nasil-guclenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vogue.com.tr/dilara-kocak/tirnak-sagligi-icin-hangi-vitamin-ve-mineraller-kullanilmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/hangi-vitamin-tirnaklari-sertlestirir-4090072734","header":"Hangi vitamin tırnakları sertleştirir?","teaser":"Biotin (B7 vitamini), tırnakları sertleştiren önemli bir vitamindir. Tırnakları sertleştiren diğer vitaminler ise şunlardır: A vitamini: Tırnakların gücünü ve bütünlüğünü korur, kuruluğu önler. C vitamini: Tırnakların hidratlanmış kalmasını sağlar, kolajen üretimi için gereklidir. E vitamini: Tırnak dokusunu geliştirir ve güçlendirir. Vitamin takviyelerine başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/tirnaksagligi","text":"TırnakSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bcnnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bcnn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bcnnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bcnn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bcnnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}