Palamut balığının faydaları şunlardır: 1. Göz Sağlığı: Palamut balığı, içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde göz sağlığını korur ve görme fonksiyonunu destekler. 2. Kalp Sağlığı: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan palamut, kolesterolü düzenler ve kalp krizi riskini azaltır. 3. Kas ve İskelet Sistemi: Protein açısından yüksek olan palamut, kas ve iskelet sisteminin düzgün gelişmesine yardımcı olur. 4. Cilt ve Saç Sağlığı: Hücre yenileyici özelliği ile açık yaraların iyileşmesini hızlandırır, cildi gençleştirir ve saçları güçlendirir. 5. Bağışıklık Sistemi: Palamut balığı, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Ancak, palamut balığının aşırı tüketimi cıva birikimine yol açabilir, bu nedenle dengeli ve kontrollü tüketilmesi önerilir.