• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçlarıFaydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Faydalı İpuçları ›

    Compex masaj tabancası kaç dakika kullanılır?

    • Teknoloji
    • Sağlık
    • ElektronikCihazlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A focused Turkish athlete in a gym setting carefully uses a Compex massage gun on their calf muscle for a brief period, with a timer set to one minute nearby.
    Compex masaj tabancası, belirli bir vücut kısmında en fazla 1 dakika kullanılmalıdır 1. Kasların üzerinde hareket etmeye devam etmek ve kemikli bölgelerden kaçınmak gerekir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ozdentip.com
        1
      2. kullanimkilavuzu.com.tr
        2
      3. compexturkiye.com
        3
      4. elsa.web.tr
        4
      5. turkcell.com.tr
        5

    • Hangi masaj tabancası daha uzun süre dayanır?

    • Compex masaj tabancaları nasıl temizlenir?

    • Masaj tabancası kullanırken nelere dikkat edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Masaj tabancası her gün kullanılır mı?

    Masaj tabancasının her gün kullanılıp kullanılamayacağı, kullanım amacına ve kişinin sağlık durumuna bağlıdır. Masaj tabancasının düzenli kullanımı, kas sertliğini azaltmaya, esnekliği artırmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar ve uzun süreli rahatlama için masaj tabancasının spor çantasında veya ev egzersiz ekipmanının yakınında tutulması ve özellikle egzersiz sonrası soğuma sırasında kullanılması önerilir. Masaj tabancasını kullanmadan önce, özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa, bir uzmana danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • Kozmetik
    • Masaj
    • EvAletleri
    5 kaynak

    Masaj tabancası hangi kaslara iyi gelir?

    Masaj tabancası, çeşitli kas gruplarına fayda sağlayabilir: Gergin kaslar. Bel ve baldır kasları. Sırt kasları. Tüm kas grupları. Masaj tabancası kullanmadan önce, özellikle yaralı veya ağrılı bölgelerde, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Fizyoterapi
    • Kaslar
    • Masaj
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lxjo0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Ffaydali-ipuclari%2Fq%2Fcompex-masaj-tabancasi-kac-dakika-kullanilir-4067937079%3Fncrnd%3D6620","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4487891011764149620","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1764149810526635-3889867638989305051-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-178-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lxjow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lxjo1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"useful-tips","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lxjow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lxjo2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Compex masaj tabancası, belirli bir vücut kısmında **en fazla 1 dakika** kullanılmalıdır [```1```](https://compexturkiye.com/wp-content/uploads/2024/10/compex-fixx-2.0-masaj-tabancasi-kullanma-klavuzu-tr.pdf). Kasların üzerinde hareket etmeye devam etmek ve kemikli bölgelerden kaçınmak gerekir [```1```](https://compexturkiye.com/wp-content/uploads/2024/10/compex-fixx-2.0-masaj-tabancasi-kullanma-klavuzu-tr.pdf).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ozdentip.com/urun/compex-fixx-2-0-portable-percussion-massager-massage-gun","title":"Compex Fixx 2.0 Portable Percussion Massager Massage...","shownUrl":"https://www.ozdentip.com/urun/compex-fixx-2-0-portable-percussion-massager-massage-gun","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kullanimkilavuzu.com.tr/compex/fixx-mini/k%C4%B1lavuz","title":"Kullanım Kılavuzu Compex Fixx Mini ( 72 Sayfalar)","shownUrl":"https://www.kullanimkilavuzu.com.tr/compex/fixx-mini/k%C4%B1lavuz","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://compexturkiye.com/wp-content/uploads/2024/10/compex-fixx-2.0-masaj-tabancasi-kullanma-klavuzu-tr.pdf","title":"FIXX™ 2.0 | Compex Turkiye","shownUrl":"https://compexturkiye.com/wp-content/uploads/2024/10/compex-fixx-2.0-masaj-tabancasi-kullanma-klavuzu-tr.pdf","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://elsa.web.tr/content/docs/compex-fixx1.0-kullanici-kilavuzu-trk.pdf","title":"Fıxx 1.0 / Kullanım Klavuzu","shownUrl":"https://elsa.web.tr/content/docs/compex-fixx1.0-kullanici-kilavuzu-trk.pdf","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.turkcell.com.tr/pasaj/ev-yasam/spor-ve-outdoor-urunleri/fitness-urunleri/compex-fixx-mini-derin-doku-masaj-tabancasi","title":"Compex Fixx Mini Derin Doku Masaj Tabancası Fiyatı - Pasaj","shownUrl":"https://www.turkcell.com.tr/pasaj/ev-yasam/spor-ve-outdoor-urunleri/fitness-urunleri/compex-fixx-mini-derin-doku-masaj-tabancasi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Compex masaj tabancası kaç dakika kullanılır?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","categoryTitle":"Faydalı İpuçları","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/elektronikcihazlar","text":"ElektronikCihazlar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi masaj tabancası daha uzun süre dayanır?","url":"/search?text=Compex+Fixx+2.0+ve+Compex+Fixx+Mini+kullan%C4%B1m+s%C3%BCresi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Compex masaj tabancaları nasıl temizlenir?","url":"/search?text=Compex+masaj+tabancas%C4%B1+nas%C4%B1l+temizlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Masaj tabancası kullanırken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Masaj+tabancas%C4%B1+kullan%C4%B1rken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Compex+masaj+tabancas%C4%B1+ka%C3%A7+dakika+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A focused Turkish athlete in a gym setting carefully uses a Compex massage gun on their calf muscle for a brief period, with a timer set to one minute nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-GCVOfk9xa9zrNE5lzk3d/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4487891011764149620","reqid":"1764149810526635-3889867638989305051-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-178-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lxjow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lxjo3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medisanaturkiye.com.tr/index.php%3froute=information/blogger&blogger_id=19?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/masaj-tabancasi-kullanmanin-faydalari-2360691?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://huitengle.com/tr/masaj-tabancasi-nedi%CC%87r-bu-guclu-kurtarma-araci-hakkinda-bi%CC%87lmeni%CC%87z-gereken-her-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drugslib.com/news/8-best-massage-guns-for-2024-according-to-pros-764/tr/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kingslun.com/tr/topics/33048-can-you-use-a-massage-gun-every-day?size=16&stub=1"],"header":"Masaj tabancası her gün kullanılır mı?","teaser":"Masaj tabancasının her gün kullanılıp kullanılamayacağı, kullanım amacına ve kişinin sağlık durumuna bağlıdır. Masaj tabancasının düzenli kullanımı, kas sertliğini azaltmaya, esnekliği artırmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar ve uzun süreli rahatlama için masaj tabancasının spor çantasında veya ev egzersiz ekipmanının yakınında tutulması ve özellikle egzersiz sonrası soğuma sırasında kullanılması önerilir. Masaj tabancasını kullanmadan önce, özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa, bir uzmana danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/masaj-tabancasi-her-gun-kullanilir-mi-4029236945","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kozmetik","text":"Kozmetik"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"Masaj"},{"href":"/yacevap/t/evaletleri","text":"EvAletleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medisanaturkiye.com.tr/index.php%3froute=information/blogger&blogger_id=19?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://compexturkiye.com/compex-masaj-tabancalarini-kullanmanin-6-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/masaj-tabancasi-kullanmanin-faydalari-2360691?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.jademaster.net/masaj-tabancasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/masaj-aletleri-evde-kullanim-icin-en-iyi-secenekler/?size=16&stub=1"],"header":"Masaj tabancası hangi kaslara iyi gelir?","teaser":"Masaj tabancası, çeşitli kas gruplarına fayda sağlayabilir: Gergin kaslar. Bel ve baldır kasları. Sırt kasları. Tüm kas grupları. Masaj tabancası kullanmadan önce, özellikle yaralı veya ağrılı bölgelerde, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/masaj-tabancasi-hangi-kaslara-iyi-gelir-2557522503","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"Masaj"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lxjow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lxjo4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lxjow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lxjo5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lxjow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}