Yellenme (gaz çıkarma) faydalı olabilir çünkü: 1. Sindirim sağlığını destekler: Bağırsaklarda biriken gazın dışarı atılması, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. 2. Şişkinliği azaltır: Gaz, karın bölgesinde şişkinliğe neden olabilir; bu şişkinliği ve rahatsızlığı giderir. 3. Stresi azaltır: Vücutta biriken gazların dışarı atılması, rahatlama sağlayarak stresin azalmasına yardımcı olabilir. 4. Erken uyarı sistemi: Aşırı gaz, artan gaz sayısı ve garip gaz sancıları gibi durumlar, sağlık sorunlarının erken belirtisi olabilir. 5. Diyet dengesini sağlar: Farklı gıdalar farklı gazlar üretir ve bu, hangi gıdaların diyette eksik veya fazla olduğunu anlamaya yardımcı olabilir.