Şeker almaya gelen bir kadına verilebilecek sağlıklı alternatifler şunlardır: Doğal tatlandırıcılar: Bal veya hurma gibi doğal tatlandırıcılar, şeker ihtiyacını karşılayabilir. Meyve: Taze veya kuru meyveler, tatlı krizini bastırmak için uygundur. Kompleks karbonhidratlar: Yulaf, badem, tarhana gibi besinler, kan şekerini ani yükseltmez. Tarçın: Şeker isteğini azaltmada etkilidir. Şeker tüketimi konusunda dikkatli olunması ve gerekirse bir uzmana danışılması önerilir.