Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Şeker almaya gelen bir kadına verilebilecek sağlıklı alternatifler şunlardır:
- Doğal tatlandırıcılar: Bal veya hurma gibi doğal tatlandırıcılar, şeker ihtiyacını karşılayabilir 1.
- Meyve: Taze veya kuru meyveler, tatlı krizini bastırmak için uygundur 13.
- Kompleks karbonhidratlar: Yulaf, badem, tarhana gibi besinler, kan şekerini ani yükseltmez 15.
- Tarçın: Şeker isteğini azaltmada etkilidir 13.
Şeker tüketimi konusunda dikkatli olunması ve gerekirse bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: