İçine atmak, yani duyguları ve sıkıntıları başkalarına hissettirmemek, çeşitli zararlara yol açabilir: 1. Fiziksel Sağlık Sorunları: Uzun süre öfkeyi ve stresi içine atmak, kalp hastalıkları ve mide ülserleri gibi fiziksel rahatsızlıklara neden olabilir. 2. Psikolojik Sorunlar: İçselleştirilmiş duygular, kaygı bozukluklarına ve psikolojik strese sebep olabilir. Bu durum, kişinin ruh halini olumsuz etkileyerek depresyon ve diğer ruhsal hastalıklara zemin hazırlayabilir. 3. İlişkisel Sorunlar: Duyguları içine atmak, çevresindekilerle olan ilişkileri zedeleyebilir ve kişinin yalnızlaşmasına neden olabilir.