Dalınç yapmak, yani kendinden geçercesine sessiz bir coşkuya dalmak, meditasyon olarak da adlandırılır ve şu faydaları sağlar: 1. Stres ve kaygıyı azaltma: Günlük hayatın sıkıntılarından uzaklaşarak zihni dinlendirir ve iç huzuru sağlar. 2. Konsantrasyonu artırma: Dikkati tek bir konuya odaklayarak derin ve ayrıntılı düşünme imkanı sunar. 3. Ruhsal ve fiziksel sağlık: Düzenli meditasyon, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir ve genel sağlık masraflarını azaltır. 4. Kendini tanıma: Kişinin kendini daha iyi tanımasına ve öz varlığına ulaşmasına yardımcı olur.