Clean eating, yani temiz beslenme, işlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durarak, doğal, taze ve işlenmemiş besinleri tercih etmeyi amaçlayan bir beslenme tarzıdır. Temel prensipleri: - Bütün, işlenmemiş gıdalar: Taze meyve, sebze, yağsız proteinler, tam tahıllar, kuruyemişler ve tohumları içerir. - Eklenen şeker ve rafine bileşenlerden kaçınma: Rafine şeker, un, sağlıksız yağlar, yapay katkı maddeleri ve koruyucuları sınırlar. - Yüksek kaliteli bileşenler: Organik, mevsimsel ve yerel kaynaklı gıdalar tercih edilir. - Sağlıklı içecekler: Bol su ve bitkisel çaylar tüketilir, şekerli içeceklerden kaçınılır. Clean eating, sağlıklı enerji seviyeleri, sağlıklı sindirim ve zihinsel berraklık gibi faydalar sağlar.